再压

当然，如果你是刚开始，你应该先按脚背，然后再去压腿，否则压腿的时候脚会抽筋,你真的是舞蹈老师吗,下压腿时，双脚尽量向外展开，被压的脚要绷紧,如果是舞蹈学生，每次训练结束和开始的时候压脚也很方便,On舞蹈其他训练方式，无论按脚背、压腿、控腿、动腿还是跳舞，都必须自己具备,压力脚背是为了灵活性。1、为什么舞蹈要压脚背?提供在线视频教学。压力脚背是为了灵活性。可以增加脚的稳定性，保持肌肉放松。脚背的训练可以分为两种情况。一个是脚背天生柔软，不用硬压也能弹出来好看的造型。这种脚需要的是可以增加肌肉锻炼的训练，在肌...

每天早上，每条腿压半个小时，然后再挤压腰部,比如我的一些女同学总说跳拉丁舞的男生会变成同性恋，等等,拉丁有很多臀部动作，现在很多保守的人都接受不了男生跳舞,初二停了一年，然后暑假在家，最后是舞蹈室的尖子生,不想练的时候，在网上找一些关于基本功的图片和视频，然后你就会有动力了。1、怎样才能重拾舞蹈基本功?每天早上，每条腿压半个小时，然后再挤压腰部。如果时间不够，这两个可以用一天。比如今天练腿明天练腰，脚背和肩膀每天必不可少。每天做到最好，两个月就能赶上甚至超越。初二停了一年，然后暑假在家，最后是舞蹈室的尖子...