锻炼腰部的舞蹈,练好爵士乐基本功首先要做好臀部和腿部肌肉
只要练好爵士乐的基本功(就是头、肩、胸、腰、臀的独立运动，以及串联起来的BadyWav，依次就是模拟的水波)，关键是要找准用肌肉发力的地方，不要动全身,从频率上来说，要看你自己的条件，但是腰的摆动一定要一气呵成，下起来就形成完整的腰的摆动,摆动腰部，练习腰部的柔软度和控制力。1、爵士舞要怎样练腰啊?不知是楼主的腰不够灵活还是力量不够？力量很容易练:蹲下，双腿向后伸直，双手向前抬起，然后胸部离开地面，只用腰部支撑地面，坚持住。柔韧性完全不需要弯腰。爵士乐不需要像芭蕾人那样高难度的技术动作。只要练好爵士乐的基...
更新时间：2023-05-24标签： 锻炼腰部的舞蹈练好爵士乐基本功腿部臀部 全文阅读