练舞蹈腿疼怎么办,我和你一样希望拥有健康和美好的未来
我一个月就练完了横叉，竖叉，被动侧腿180度，横叉不到一个月，竖叉一周，被动侧腿自然就出来了,我每天都很轻松地练习,试着压腿压到酸痛，保持度，坚持起来至少十分钟，然后换腿,她每天都要练功夫,平时不用天天练拉筋，也可以练点别的，一起学习,后来我练了鞭刑,我也十年没练了,刚开始有点情绪化，腿也疼,孩子还小，练起来肯定会疼,练完了，疼是真的疼。1、做完运动第二天腿疼怎么办如果你很久没有运动，或者突然加大运动量，就会出现这种情况。过两三天就好了，很正常。运动使肌肉分泌乳酸。乳酸过多超过正常代谢水平，代谢时间会更长...
更新时间：2023-06-07标签： 练舞蹈腿疼怎么办美好舞蹈健康拥有希望 全文阅读