舞蹈的柔踩步怎样做,柔韧性发展的特点和要求
柔性的特点和要求如下:(1)柔性发展的最佳程度仅限于完成特殊的技术要求和一点储备，不一定要达到最大；(2)处理好柔韧和力量的关系，强调肌肉弹性，避免被动拉伸，使肌肉柔而不软，韧而不僵，保持肌肉收缩力量；(3)贯彻循序渐进的原则，协调好拉伸力量的强度、重复次数和练习时间的关系,训练中出现局部损伤时，应保持其他部位的柔韧性训练，防止其消退过多；(5)柔韧性与外界环境的温度成正比，适宜的温度有助于柔韧性的发展。1、初学舞蹈者如何正确的练习柔韧度柔性的特点和要求如下:(1)柔性发展的最佳程度仅限于完成特殊的技术要...
更新时间：2023-06-17标签： 柔韧性舞蹈发展舞蹈的柔踩步怎样做 全文阅读