练舞蹈特别疼,练完舞蹈浑身疼怎么办
舞蹈练完腿疼怎么办？练习舞蹈基础韧带拉伤很痛。如果你喜欢舞蹈并且想学舞蹈，不要怕疼，基本功舞蹈刚开始练的时候会疼，但是坚持练下去就会习惯这种感觉，练完就不疼了，我也练舞蹈，以后要注意，刚学跳舞，练了几天大腿就疼舞蹈腿疼是因为运动后肌酸积累太多。学习舞蹈很痛苦。1、刚学跳舞大腿痛了几天训练后舞蹈腿痛是运动后肌酸堆积过多引起的。如果疼痛剧烈，可以先做冷敷包或冷毛巾，缓解水肿和疼痛。运动后两小时内补充大量碳水化合物。如果24小时后症状仍明显，可采取热敷、做肌肉放松按摩、洗热水澡、温水反复烫伤等方法抬高腿部，促进...
更新时间：2023-09-29标签： 舞蹈浑身练舞蹈特别疼 全文阅读