舞蹈压腿知识大全,小女生练舞蹈压腿视频大全
a舞蹈盛压腿-1压腿-1压腿压腿/1/0-0/12356舞蹈知识-帮助孩子的方法和注意事项压腿/帮助孩子的方法和注意事项舞蹈知识帮助孩子压腿拉丁舞压腿方法拉丁舞压腿方。1、学舞的朋友请进,关于压腿我是一名中国舞者。我3岁的时候开始学的(现在11岁。)我给你的方法是:找一个家里的4dm高凳，一条腿放在上面，按下竖叉，疼得厉害的时候往上举一点，然后自己数50秒，把腿放下来。这个肯定是疼的，但是没关系(因为不疼就是不正常)，放松，同样的方式按压另一条腿，每天尽量多做几次，差不多一次。然后起来，注意这个时候一定要...
更新时间：2024-03-01标签： 压腿舞蹈女生视频知识舞蹈压腿知识大全 全文阅读