协调性不好怎么练跳舞，如何练舞蹈的协调力

本文目录一览

1，如何练舞蹈的协调力
2，身体协调能力太差可是要学舞蹈请问怎样调整最合适
3，如何锻炼舞蹈协调性
4，舞蹈协调性不好
5，跳舞难看不协调怎么办
6，手脚不协调怎样练舞蹈现代街舞

1，如何练舞蹈的协调力

关于身体的协调性真的没有什么技巧，如果你不幸成为协调性比较差的那一种，那么没有办法，只能苦练，多练，勤练了。出于对于舞蹈的热情，我相信协调力差这一点是绝对可以克服掉的。

去练瑜伽

如何练舞蹈的协调力

2，身体协调能力太差可是要学舞蹈请问怎样调整最合适

多多练习一些和身体协调性有关的运动，比如说跳绳啊就很不错。

爵士舞、街舞之类的比较适合用来提高协调性只要下的工夫够多，资质是可以慢慢提高的如果楼主资质真的像自称的那么差，没有点恒心可能见不到明显的效果

跳绳

身体协调能力太差可是要学舞蹈请问怎样调整最合适

3，如何锻炼舞蹈协调性

想锻炼舞蹈协调性，就要做些相对应的练习，还是要从基础学起，再锻炼手脚的灵活性和反应能力，但是协调也不一定是代表跳得好，另外，对舞蹈的感知力要强才能跳出感染力。

可以先练习些比较简单的动作，锻炼自己的协调性，我有一个方法你可以试一下。身体放松站在地面上，然后闭上双眼，双手向身体两旁打开与肩膀平行，然后吸起一条腿。可以先练练看看

如何锻炼舞蹈协调性

4，舞蹈协调性不好

多练习交叉步，或者可以多跳跳绳，也可以锻炼肌肉的协调配合能力。或者你试着用左手写字，画画。或者两臂体侧平举，闭上双眼，分别左右单脚站立。还有一类体操叫做“顺拐操”，你试着找一找。

5，跳舞难看不协调怎么办

可以每天花点时间练一练身体的协调性，就是最基本的就是打身体的线条。如果你说跳舞难看，那也许是你没有自信心、没有放开。你记着你永远在灯光下，你是最好的，最自信的。或者平时多点时间练习。敢于面对舞台面对观众。。。你就赢了

不协调是因为身体平时没有锻炼，也没有过相关的训练，就没有肌肉记忆，所以不协调，不过平时多跳舞练习，基本功学扎实了会慢慢进步的，西安泷舞是一家专门培训舞蹈的学校，教学和师资力量都很强，老师是专业出身，代课经验丰富，你想学什么可以直接去泷舞找老师教你，真心靠谱，你可以去泷舞看看了解一下

6，手脚不协调怎样练舞蹈现代街舞

协调性训练处方协调性训练处方之安排，由於它是一种强化训练，所以在准备期与锻鍊期中必须打好基础，在调整期与比赛期中就没有专项的协调性训练。训练强度70％频率以每星期三次如下： 1.纵跳 2.前后跳 3.侧跳 4.方形跳 5.转向跳 6.跳跃转向 7.侧向交叉步 8.手脚反向动作 9.站蹲撑地协调性训练在於要求速度与时间和动作之配合下完成。协调性和韧性训练在进行灵敏素质训练的过程中，要注意结合柔韧素质和协调性的练习。因为网球运动是上下肢同时运动的一个项目，完成各种击球动作需要全身的协调配合，配合的好坏将直接影响击球动作及质量。柔韧素质是指人体关节肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力。网球运动员协调性的培养，除了自身条件外，可安排各种器械、体*以及各种增长韧带的伸张练习，重点放在肩关节、膝关节及腰腹部。常用的训练方法：肩绕环、反拉肩、侧拉肩、跑姿压肩，双手互握振臂、体前屈、体后屈、弓步压腿、侧压腿、腰绕环、腰部屈伸，行进间正、侧、后踢腿，前踢腿胯下击掌，纵劈腿，各种花样跳绳、游泳活动等。柔韧素质训练的基本要求： 1.掌握柔韧素质发展的最佳程度，以完成网球各项技术要求为限，不必达到最大程度； 2.处理好柔韧素质与力量素质的关系，强调肌肉的弹性，保持肌肉的收缩力量； 3.贯彻循序渐进的原则，协调好拉伸力量的强度、重复次数、练习时间等有关因素的关系，不可用力过猛； 4.运用主动柔韧性训练与被动柔韧性训练的指标差进行检测； 5.柔韧训练要坚持不懈，经常进行； 6.注意柔韧性与温度、时间以及疲劳的关系。网球运动员要打出高水平，必须具备良好的身体素质和体力，而良好的身体素质和体力，必须经过系统的全面的身体训练和专项身体训练才能取得。

恩，芭蕾的手位和脚位练习可能会有帮助