舞者要忍受难以忍受的痛苦，这是一种训练,扩展资料:薛舞蹈备注1,避免急躁舞蹈这很残忍,舞蹈我们应该采用俯卧姿势，跪下，冲洗腰部，再站下来训练腰部,舞蹈成为舞者需要时间和毅力,练完腰，需要做腰部缓冲,训练腰部可以让舞蹈体态更优美和舞蹈动作更舒展；而且练习下背部的时候注意避免受伤，循序渐进。
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1、请问 舞蹈中如何训练腰舞蹈我们应该采用俯卧姿势，跪下，冲洗腰部，再站下来训练腰部。训练腰部可以让舞蹈体态更优美和舞蹈动作更舒展；而且练习下背部的时候注意避免受伤，循序渐进。练完腰，需要做腰部缓冲。双臂坐在脚上，向前弯曲，膝盖在胸前。双手放在腰上轻拍，这样腰部可以调整，不容易拉伤。
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2、胸 倒立的动作要领是什么?总结:首先，在练习的过程中，不要操之过急。不要半个屁股坐在地上，导致身体倾斜，膝盖弯曲。练习竖叉时，保持后腿膝盖向下，跪在地板上向远处伸展，前脚踝转开，大脚趾远离地面，小脚趾方向寻找地板，双脚转开。姿势调整正确后，慢慢拉长，前后腿向下，肩膀挺直，注意身体面向前腿。
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3、 舞蹈基本功动作是什么?舞蹈基本上行动作有:扫地、转圈、下蹲、跨腰蹲(单腿蹲)、大踢、小踢、控制、压腿(空中踢)、下叉。较低的动作包括:踢、蹲或控制、擦地板、转身或翻身、转身、跳跃(小、中、大)、手的位置或图形、行走或绕圈等。还包括肌肉的控制能力，舞台的表现力，动作的规范性。扩展资料:薛舞蹈备注1。避免急躁舞蹈这很残忍。舞者要忍受难以忍受的痛苦，这是一种训练。舞蹈成为舞者需要时间和毅力。二、有些同学在接触舞蹈后开始想象高难度的美技和打法，但那些东西都是从基本功提炼出来的，一定要打好基础。第三，避开急于求成的学生。他们很容易只求数量和进度，而不注重动作的质量。如果他们在短时间内学会了很多动作，以后要纠正这些不规则的动作会非常困难。
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