他们掌握的应该不是僵硬的肢体动作，而是情感和想象力的渗透舞蹈艺术词汇，也就是死学不会,练习舞蹈的基本功主要从这几个方面入手，是以劈叉、下腰为目的的一系列活动,基础训练步骤为:1,舞蹈基本功训练的目的包括开发智力和展示美,1，舞蹈基本功有很多种，基本功主要是拉筋。
1，舞蹈基本功有很多种，基本功主要是拉筋。练习舞蹈的基本功主要从这几个方面入手，是以劈叉、下腰为目的的一系列活动。2.拆分分为横叉和竖叉。这两种拉筋是不同的。青蛙趴是最常见的方式。刚开始练的会很高。当你完全贴地的时候，下叉就完成了一步。3.正常的时候，我们可以坐直，双脚相对，下巴向前拉。为了保持背部挺直，最好双手并拢，不断向前伸展。4.手柄上还有三脚架，身体向下压。为了抑制疼痛，试着向下压，伸直另一条腿。5、下腰主要需要练腰和手臂。多压肩膀，双手合十放在手柄上，让另一个人压在你的肩膀上。力度要适中，不要太暴力。6.如果你有腰，我们可以平躺在地上，双手撑在胸前两侧，上身向上抬起，双手尽量伸直，腰弯回极限，或者求助。
2、学 舞蹈的 基础训练步骤基础训练步骤为:1。压腿2、压肩3、脚背推组合4、提手训练组合5、后腿踢腿6、劈腿跳7、大踢腿8、下腰9、劈腿10、小跳组合11、舞蹈教在基本功训练中你必须掌握基础的三要素——情绪、节奏、构图，用手、眼、腰、腿的表情和动作来表达、欣赏和传播美，他们既是美的塑造者，也是美的传播者。舞蹈基本功训练的目的包括开发智力和展示美，学生掌握各种上提把手和下提把手的动作技巧是必要的，但不是唯一的。他们掌握的应该不是僵硬的肢体动作，而是情感和想象力的渗透舞蹈艺术词汇，也就是死学不会。
