手指舞蹈入门的基本动作是左右切换手指。手腕绕花动作分解动作一:抬腕手以手掌的形式向上，用手腕的力量向外拉，如何在高清视频教学中学习手指舞蹈动作分解演示介绍:手指舞蹈指弹是一场流行风暴，手指舞蹈是一种新的身心锻炼方式，通过手指和手腕的关节的弯曲、旋转、跳跃和颤抖，手可以活动。因为手的灵活性极强，所以手指的舞蹈更加变幻莫测，多姿多彩，也继承了破发的动态性和空间延展性，各种动作形式和机械舞。
一定是芭蕾的姿势。芭蕾中有七种基本的手部姿势。一手自然下垂，手肘和手腕略圆。手臂和手呈椭圆形，放在身体前方，手的中指相对，留出一拳的距离。保持两只手呈椭圆形，并把它们举到横膈膜的高度。(上半身中部，腰部以上，胸部以下)但是，在运动过程中，要注意保持肘部和手指的稳定。在二的基础上，三只手继续向上抬起，放在额头的前上方。不要向后摆动太多。三只手就像把他们的头放在一个椭圆形的框架里。
已经是跳舞了。五只手左手不动，右手保持弯曲成椭圆形。从手指开始，慢慢向侧面打开。在此过程中，肘部和两个支撑点应保持在一个水平面上。双手放在身体前方，不要向后张开太多，起到延续肩部线条的作用。六只手的右手不动，左手从三只削减回两只，形成六只，形成一个舞蹈。七手右手静止，左手向侧面张开，双手平均放在身体两侧。
芭蕾姿势和手位的训练方法介绍:在芭蕾舞蹈中，手的姿势也很重要。以下是芭蕾手型的训练方法，欢迎参考！大拇指的指尖要轻轻接触中指的根部，其他手指要稍微弯曲，并拢。这种形式只是在学习之初要求这样。因为那时候学生还不能有意识地支配和控制自己的行为，所以手指容易紧张。以后手的形状变得更加自然，大拇指不用接触中指，而是面向手掌。
下面网为大家总结了芭蕾手位的训练方法。一只手自然垂下，手肘和手腕略圆。手臂和手呈椭圆形，放在身体前方，手的中指相对，留出一拳的距离。保持两只手呈椭圆形，并把它们举到横膈膜的高度。上半身中部，腰部以上，胸部以下)，但在动作过程中要注意保持手肘和手指这两个支撑点的稳定。在二的基础上，三只手继续向上抬起，放在额头的前上方。不要向后摆动太多。三只手就像把他们的头放在一个椭圆形的框架里。
