拉丁舞挤压如何跳，拉丁舞跳舞的时候怎么扭跨

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1，拉丁舞跳舞的时候怎么扭跨
2，拉丁舞技巧
3，跳拉丁的时候怎么才能站的稳一些
4，拉丁舞男士女士如何处理大臂动作
5，拉丁动作要点
6，拉丁女士手势是什么样子

1，拉丁舞跳舞的时候怎么扭跨

拉丁舞如何扭跨可以先做前后的扭胯，等慢慢熟练了以后再把左右给加上去。很多时候不要刻意的扭胯，应该是身体带动的。所以就要求中段一定要收紧，不,

拉丁舞跳舞的时候怎么扭跨

2，拉丁舞技巧

身体的挺拔，和造型。。

手的位置手不能乱晃

one的时候留住，腿要有力度，不要懒散

注意老师的动作，加上自己的感觉，动作不能太过于复杂化。

留头甩头，

力量，重心，身体感觉，留头甩头，去模仿国外的吧。

拉丁舞技巧

3，跳拉丁的时候怎么才能站的稳一些

将重心放在一个脚上

应该是重心的问题，重心就是你维持身体平衡的位置。在拉丁舞中，重心的移动都是身体的挤压而产生的，虽然最终的重心体现是在脚上，但是它是由身体贯穿下去的，所以说拉丁的八字扭胯很重要。

拉丁舞的要领是八字胯，腰部有扭毛巾的感觉。第二点特别重要的是腿要直，绷脚背，腿弯了就会非常难看。第三点是重心的转换明显。其实个人觉得，要学会抬高重心，这样跨自然就可以扭起来了。注意胸部及头的平衡，否则扭出来的就不好看，双臂的摆动要自然，注意身体的协调。某一楼的那位，如果真的是这样，那你有名只能说是你运气好了。我也学过拉丁，虽然不喜欢记舞步，但是基本功却也还行。拉丁是高雅的舞蹈，要懂得高贵和轻盈巧妙，利用摩擦力是不错，但要是单单如此容易造成形体的不美观。对于跨的动作，我还是建议你去学一点恰恰吧，这样跳出来的比较感性化，拉丁注重的不仅仅是技巧那么简单，作为一个舞者，需要心灵和音乐的交流，单凭借技巧取胜，舞蹈还有什么灵魂？虽然技巧不可少，但要注重舞的灵动。拉丁并不一定是一个人跳的，如果你懂得和同伴配合的话

跳拉丁的时候怎么才能站的稳一些

4，拉丁舞男士女士如何处理大臂动作

“ 拉丁”让人呈现在脑海中的定是狂野和性感。如果你是个拉丁迷，别忘了在你的舞蹈中加入“扭腰摆臀+搔手弄姿”：十足的自恋，慑人的眼神，在每一个撩人的POSS中，让身体去大胆的调情。不仅可以培养你的拉丁自信，更可以为你赢得不少的掌声哦！拉丁舞中上身的动作很重要，而上身的动作是由身体内部挤压、手臂动作、头颈这几个主要变换组成。身体内部积压是躯干，手臂是枝叶，而头颈是锦上添花的装饰。手臂需要和舞伴接触交流，也是重拍动作中美感中的重要环节，还要配合减弱身体内部的积压来保持平衡。手臂动作中，大臂需要有些力量，而小臂和手基本不要力量。男士在拉丁舞中，如果不用手握住女士时，需要抬高大臂，小臂绕圆。如果需要引带女士也需要大臂抬高，通过身体内部挤压的力量引带，而不是依靠手上用力。引带时要注意手摇保持很稳的状态，身体的挤压在内部已经被基本平衡，手上要令人感觉不到力量，随着内部挤压传递来的一点点感觉来引带。在拉丁舞中，女士的大臂也需要时常架起打开，这样配合腿和中段的动作才会显得大气完整，并且能够感觉到男士传递过来的力量。只有在牛仔舞时，需要夹一些大臂，这样可以让身体重心更紧凑，旋转跳跃时更快一些。当男士给了力量时，大臂和小臂的角度要保持不变，不能让男士的引带力量在手臂上就被消耗掉了。除了女士的牛仔舞，其余都需要大臂打开，感受对方的信号，也让动作看起来更大气舒展。

额

5，拉丁动作要点

　　1.拉丁舞的特点在于动静结合，截止感强，力与美的结合。音乐风格铿锵有力，风趣活泼。　　2.男女伴自身身体内部的对抗：简单地说就是欲进先退，欲左先右；　　3.男伴更多的是引导整个套路流程的运行，但是不过多地表现，因而动作相对简单；女伴更多的是在被动中表现造型，展示性感，因而动作花样较多，变化频繁。　　4.练习时，先练习身体下半部分的动作，再加上手臂的动作。　　5.腰部转动：拉丁舞的精髓。转动就是把屁股前后转，左右摆动不是转动。最初的训练是双手伸直肩膀宽，扶在平行把手上，将脚后跟抬高前后转屁股。慢慢适应以后加腰力、髋骨、腿和膝盖。　　6.屁股的作用：跳拉丁舞，就算不动，屁股也应该是收缩往上翘的，跳拉丁舞的时候屁股要夹紧，同时尽量往上抬。当然也要记得收腹哦！　　7.腿要直，无论出脚收脚，都不能离开地面，要脚尖用力捻着地面走。　　7.肩膀带动：拉丁舞里面肩膀是一个很关键的部位，手势漂不漂亮，很关键的一点就在于如何运用肩膀。　　拉丁双人基础　　用力原理　　一、姿势　　在双人搭配中，无论是前进或后退都应保持男女双方手臂的适度弯曲，形成一个弧线。以双方的手为中心，在移动的过程中，保持从手到手肘的距离不变。要注意不管怎么跳，当两人有接触点的时候，从接触点到背是圆弧形，这样才可以带动到对方。　　二、用力原理　　双人搭配的用力有2种：扣和挤压。扣：当无产生任何舞步或移动时用扣的力量。“扣”的力量是用背来产生的，是男女双方向外的力量。当产生力量的方向不变的时候和相对静止的时候，用扣的力量。挤压：是男女双方向内的方向。用中段和一侧的身体产生。当运动方向发生改变的时候，才会产生积压的力量。注意：这里指的运动方向是两人方向不一样，如果方向一样则无须要变成挤压。挤压力量只有一下，不会持续，挤压后迅速变回扣的力量。　　三、示例　　以男生为参照物来举例说明。当男生把手放在女生后背时，女生力量向后，感觉男生的手是一堵墙，女生是靠在墙上。当男生把手放在女生的前胸（肩或锁骨）位置时，女生用力方向是面向男生。男生把手放在女生的右侧身体，女生力量往右，男生力量往左。力量产生的方向始终是男女相对应的。　　四、用力的程度　　用力程度要适当，以其中一方松手而另一方不摇晃为适合。在舞步移动的过程中始终保持“扣”或“挤压”两种力度的均匀，力度变化不能过大。力量只是传达给对方信号的工具，不是用来控制舞伴的。所以力量不需要很大，双方必须能站在自己的重心上，不能光依靠舞伴的力量来站稳。　　五、原地换重心　　在做原地换重心的时候，如何把力量从一个脚的脚跟交换到另一个脚的脚掌，我觉得一定要使用中段的力量和背部肌肉的压缩。就可以把中心很好的进行交换。

6，拉丁女士手势是什么样子

女士是大拇指打开，中指向下手乍开的兰花指。男士是大拇指打开，四指并拢，食指微微上翘

你说的大拇指打开，四指并拢，食指微微上翘，的手势不是错误的，但是一般是男士在用。斯拉维克就喜欢用那种手势。称三并指。、、、男士还有一种手势就是。。。五指张开，大拇指下压。女士一般都用的是大拇指打开，中指向下手乍开的兰花指。无论男士女士，手势上都要求压腕，即手腕下压，给人一种紧张有力而又开放的感觉、、、不然手势显得很软弱，没有感觉的。手上的感觉好了能让你全身都紧绷起来，进入舞蹈的状态

请教老师，拉丁手势有图吗

拉丁舞手部的运用 1.拉丁舞的特点在于动静结合，截止感强，力与美的结合。音乐风格铿锵有力，风趣活泼。 2.男女伴自身身体内部的对抗：简单地说就是欲进先退，欲左先右； 3.男伴更多的是引导整个套路流程的运行，但是不过多地表现，因而动作相对简单；女伴更多的是在被动中表现造型，展示性感，因而动作花样较多，变化频繁。 4.练习时，先练习身体下半部分的动作，再加上手臂的动作。 5.腰部转动：拉丁舞的精髓。转动就是把屁股前后转，左右摆动不是转动。最初的训练是双手伸直肩膀宽，扶在平行把手上，将脚后跟抬高前后转屁股。慢慢适应以后加腰力、髋骨、腿和膝盖。 6.屁股的作用：跳拉丁舞，就算不动，屁股也应该是收缩往上翘的，跳拉丁舞的时候屁股要夹紧，同时尽量往上抬。当然也要记得收腹哦！ 7.腿要直，无论出脚收脚，都不能离开地面，要脚尖用力捻着地面走。 8.肩膀带动：拉丁舞里面肩膀是一个很关键的部位，手势漂不漂亮，很关键的一点就在于如何运用肩膀。拉丁双人基础用力原理一、姿势在双人搭配中，无论是前进或后退都应保持男女双方手臂的适度弯曲，形成一个弧线。以双方的手为中心，在移动的过程中，保持从手到手肘的距离不变。要注意不管怎么跳，当两人有接触点的时候，从接触点到背是圆弧形，这样才可以带动到对方。二、用力原理双人搭配的用力有2种：扣和挤压。扣：当无产生任何舞步或移动时用扣的力量。“扣”的力量是用背来产生的，是男女双方向外的力量。当产生力量的方向不变的时候和相对静止的时候，用扣的力量。挤压：是男女双方向内的方向。用中段和一侧的身体产生。当运动方向发生改变的时候，才会产生积压的力量。注意：这里指的运动方向是两人方向不一样，如果方向一样则无须要变成挤压。挤压力量只有一下，不会持续，挤压后迅速变回扣的力量。

这里归纳一下拉丁常见的一些手形手位姿态，由于斗牛手部动作的特殊性，就不在这里涉及了。　　手形　　虎口用力张开，尽量将大拇指和食指成直角的夹角，四指并拢。同时大拇指和手心的夹角为钝角。女士可以下压中指，或者下压中指、无名指及小指，这样会显得更具有女性美，不过一定要注意力量要透过手指传递到指尖，手指指尖不能松散开来，这样会像中国古典舞里的兰花指，有了太多的柔媚而缺少了力量和速度的感觉，也不能像芭蕾手势那样放松自然。　　手位　　在拉丁舞的所有手位中，手腕都略有下压。整个过程中都需要肩部下压，不耸肩。　　1、手臂平伸　　手臂平伸，收紧手臂肌肉，掌心朝下，大拇指指向地板，同时手腕略下压，沉肩。　　2、手肘贴紧肋骨　　肘部由内收至身前，手肘贴紧肋骨，在身侧无缝隙，手心朝上，同时大拇指指向上。　　3、手臂在上方45度　　手臂在身侧向上举起，和头部呈45度夹角，同时手指和手臂、肩部在地面上的投影仍然是一条直线。手腕下压，掌心朝下，大拇指朝下。此时尤其要注意沉肩。　　4、手臂在头顶垂直手臂抬起，贴紧耳朵，手心向外部朝下，手腕下压，此时手和手臂在地面的投影是直线，但是从前面看呈钝角。这里可以一只手做一种姿态，比如以上的1和2组合，1和4组合。手位还可以转变方向，比如1、手臂平伸时，可以伸至身体正前方，而3、4手臂上抬时，可以转动腰部肌肉，拉伸身体侧面的肌肉，一只手在前面做动作1，另一只手在身体后方做3或4，这样又能重组成几种组合。