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广场跳舞对于中老年朋友来说是一种非常好的健身方式，好处显而易见:一、跳舞广场跳舞可以减肥。一般连续跳舞两个小时会消耗过多热量和多余脂肪。第二，让你睡得更好，得到更多的休息，让你更有精神，更有活力，更引人注目，更有效率地学习和工作，有助于放松你的神经，消除阅读或工作带来的精神压力。第三，有助于增加耐力，锻炼坚强的意志，勇于面对挑战，有助于增加自信，建立健康的自我形象。第四，提供与朋友分享乐趣的机会，增进大家的感情；提供机会认识新朋友，并在小组活动中学习合作精神。5.解闷，消磨时间，让你觉得开心，有趣，好玩，刺激，让你学到更多的技能，更有可能用一辈子。缺点:附近居民吵得睡不着觉。广场 dance等活动确实丰富了居民的精神生活，但同时其他人也不得不忍受噪音，生活受到一定影响。
有益，还能增强体质。广场跳舞可以改善心肺功能，加速新陈代谢，促进消化等。，从而延缓衰老，提高人体免疫力，达到强身健体的效果。强健骨骼，跳舞广场经常可以强健骨骼，预防骨质疏松，有助于改善体形，舒展筋骨。同时可以减少腰酸背痛，增加身体和关节的灵活性，使人更加灵活，减少受伤的机会。不需要标准。
3、学 广场舞如何学的快点?有何技巧吗?学习广场跳舞。首先你要喜欢这个业余活动，喜欢就会思考，其次，每一段舞蹈都是由八个节拍组成的，仔细观察你就会得到大意。要坚持，不会跳就要跟着跳。你可以跳来跳去，不要半途而废。Learn 广场跳舞害怕的无非是跳几下就放弃，现在广场 Dance后面有教材，打一个手势，一拍一步。这很容易学。
