为了保持身材，她平时吃的比较少，身体有些明显的疼痛,因为不是舞蹈理论知识，所以在练习的时候要注意基本拉伸动作的姿势和规范,如果只是跟着视频学历走，很容易出错,练舞最重要的是保护好自己，否则有些痛苦会伴随你一生，然后你只能有一颗想跳舞的心，却没有能力,我经常在社交平台上发一些视频,她是一个非常优秀的女演员舞蹈。
1、...跳舞了我看了些 视频拉韧带压腿的感觉他们好 痛苦好惨没我建议你最好找一个专业的老师现场教你，哪怕只是一节课。因为不是舞蹈理论知识，所以在练习的时候要注意基本拉伸动作的姿势和规范。如果只是跟着视频学历走，很容易出错。不仅会受伤，还会对以后的一系列动作产生影响。而且，一旦习惯了，就很难改变了。在老师的现场指导下，你可以记住每个拉伸过程中的动作、姿势和感觉，然后你就可以自己练习了。另外，在拉伸基本功的时候不能只求速效。你要知道这和你自身的身体状况有关。根据自己的条件和自己的承受能力，每天多加一点练习就可以了。练舞最重要的是保护好自己，否则有些痛苦会伴随你一生，然后你只能有一颗想跳舞的心，却没有能力。
2、青年 舞蹈家苏日曼去世,8个月前确诊到逝世,她都 经历了什么?她是一个非常优秀的女演员舞蹈。她很漂亮，气质非常好，身材也非常好，为了保持身材，她平时吃的比较少，身体有些明显的疼痛。她在医院检查时被诊断为胃癌，从确诊到死亡只用了8个月，期间-3。我经常在社交平台上发一些视频，看得出来，她是一个特别乐观的女孩，但还是被病魔打败了，最后死了。
