如果是简单的舞蹈学习的话，可以学习一下民间舞，民间舞种类繁多,这是前期，学一些流行舞和爵士舞会有帮助,No舞蹈-1/你也可以试试各种舞蹈哦，市面上面向成人的培训机构舞蹈哦，他们有积分-0,记住舞蹈学习首先要坚持,学习动态规律，练习舞蹈协调很有帮助,45岁基础你应该去学爵士舞,完全没有舞蹈基础就从基础class开始。
这个年纪读书的人，大多属于利己主义和身体要求。因此，自我条件训练的目的是学习的标准。建议如下:如果对自身修养有要求，可以学习芭蕾形体。可以塑造好身材，改善粗心形成的身材差的问题。如果是简单的舞蹈学习的话，可以学习一下民间舞，民间舞种类繁多。大部分是五个民族。学习动态规律，练习舞蹈协调很有帮助。如果你热爱时尚文化，有一定的激情，可以学习嘻哈、爵士、拉丁、摩登。这些让你激情飞扬的舞蹈决定不会让你失望，让你沉浸其中。如果你想减肥，有不同种类的舞蹈，学习方法要坚持。这是前期，学一些流行舞和爵士舞会有帮助。对于上班族来说，这些即时舞蹈学习还是有帮助的。记住舞蹈学习首先要坚持。
No舞蹈-1/你也可以试试各种舞蹈哦，市面上面向成人的培训机构舞蹈哦，他们有积分-0。完全没有舞蹈 基础就从基础 class开始。如果是自学，就在网上搜索相关视频，从一个一个的学习动作开始。不要一上来就学完的舞。会有挫败感。
3、45岁零 基础应该学习什么 舞蹈?45岁基础你应该去学爵士舞。爵士舞是一种充满活力和创造性的个人即兴表演，是一种快速动感的节奏舞蹈，属于一种外向的舞蹈，不像古典舞和芭蕾表现出来的内向舞蹈。Jazz 舞蹈原本是非洲舞蹈的分机，是被卖为奴隶的黑人带到美国的，在美国逐渐演变为本土化和大众化舞蹈。行动要素:1，利用屈膝使身体重心更靠近地面。保持重心低，下肢有弹性，同时上半身的关节可以保持放松，快速做出符合要求的动作，动作更加多样，2.快速移动重心，尤其是水平移动的姿势，是爵士舞技巧中的佼佼者。3.让头、肩、腰、臀、躯干等身体各个部位都做独立运动。
