什么情况不能跳肚皮舞，腰椎有问题能跳肚皮舞么

本文目录一览

1，腰椎有问题能跳肚皮舞么
2，有子宫下垂和盆腔炎能跳肚皮舞吗
3，来例假能跳肚皮舞吗
4，心脏早搏者可以跳肚皮舞吗
5，腰不好能跳肚皮舞吗
6，跳肚皮舞有什么好处与坏处

1，腰椎有问题能跳肚皮舞么

最好别跳,要跳不要运动过量,而且及时去医院检查

不能,因为肚皮舞用到腰

能！

腰椎有问题能跳肚皮舞么

2，有子宫下垂和盆腔炎能跳肚皮舞吗

你好，盆腔炎治疗后可以跳肚皮舞，但子宫下垂不能盲目判断，需要依据具体检查结果明确子宫下垂的程度后再作判断，尊医嘱，没有明确判断之前建议最好不要跳肚皮舞。

有子宫下垂和盆腔炎能跳肚皮舞吗

3，来例假能跳肚皮舞吗

病情分析：来例假能跳肚皮舞意见建议：经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第1、2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。第3、4天的活动量可以增大，如托托排球、打打羽毛球、乒乓球等。还要松弛腰、腹、背的紧张部位，多做一些伸展与呼吸相结合的舒缓性运动，不要做振动较大的运动，月经期参加这些运动因高度的精神紧张而导内分泌功能紊乱，出现月经失调。如剧烈地跑跳、排球中的扣球、篮球中的跳起投篮等，更不能进行增加腹压的力量性练习，如举杠铃、猛烈的腹肌练习等。活动时间不要过长，一般在15——30分钟为宜徐清芝—山东省冠县城镇医院妇产科医师

来例假能跳肚皮舞吗

4，心脏早搏者可以跳肚皮舞吗

应该不能吧。

首先，肠胃有疾病或跳舞当天肠胃不适的人，应及时中止练习，因为肚皮舞的动作集中在腰腹部，继续跳只会加重病情；其次，腰椎有问题，如患有骨质增生、腰椎间盘突出的人不宜跳；再次，由于肚皮舞有大量的抖腿动作，腿部受力不稳，膝盖等下肢关节部位患病者慎跳；最后，女性在经期时不宜跳，因为它会改变身体内部败血循环的速度，极可能引起大量。如果以上4个问题都被排除，那您就可以安安心心地跳舞了。肚皮舞是全身运动，跳起来身体各部位都处于“紧张”状态，尤其对腰腹部和手臂有极好的塑形效果。但塑形不意味着，杨梅认为肚皮舞不可能减少腹部的，因此那些想消除“小肚腩”的爱美女士不要抱太大希望。

5，腰不好能跳肚皮舞吗

腰不好，是不宜跳肚皮舞的。　　肚皮舞主要是腹肌和腰背肌的锻炼。这两大肌群的锻炼对于腰不好的人来说是把双刃剑。适度的锻炼可以减缓椎间盘的退变，但太过又会对椎间盘有损伤。　　肚皮舞，是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名的国际性舞蹈。肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。

可以,对身体很有好处

不会

腰间盘突出不适合做激烈的运动，肚皮舞不太合适，像你这种情况建议最好选择比较轻松的运动，比如：愈加``` 可以好好考虑一下噢。

可以学啊` 这样还可以帮你医治好腰啊

6，跳肚皮舞有什么好处与坏处

减肥锻炼身体

肚皮舞源于埃及流传到土尔其、阿拉伯等中东地区。在埃及是古代的皇室宫廷舞。肚皮舞运动的部位主要是以腰、跨、腹、手势、眼神等部位为主，动作柔美、性感。但是许多朋友对肚皮舞的认识不深，存在着一些疑问，以下是小编整理了几个比较普遍的问题，请来了多元生活瑜伽俱乐部的陈雪妍老师为大家一一解答。 1、肚皮舞可以减腰腹的原理是什么？答：当你重复的去运动腰腹部这组的肌肉群时，这个肌肉群就在进行一个脂肪燃烧，和一个体态的调整，这样你的肌肉才会强壮起来。而在做这些运动时以20分钟为一个最低的运动时间，因为20分钟以上的运动才会完全开始燃烧你体内的脂肪。 2、在进行肚皮舞练习时需要注意哪些方面？答：a、与运动一样，在运动之前和之后的1－2小时不要进食太饱，可以吃少量的东西，以不至于空腹产生头昏等情况。 b、练习肚皮舞的时候要裸足，而且腰腹部一定要裸露出来，这样做的好处可以看到自己的动作姿势正不正确。 c、还有一个很重要的东西，就是需要一条腰带。腰带是肚皮舞最主要的一个特色，象征着肚皮舞的。腰带还可以给初学者增加对肚皮舞的触觉，练习起来更加有感觉一点。 3、肚皮舞除了可以减腰腹之外还有什么好处吗？答：由于肚皮舞是腰腹的运动为主，所以对身体的内脏与器官的生成代谢和系统循环有很大的帮助。例如生完孩子的朋友，可以帮助收紧腰腹的肌肉，强壮肌肉组织减去腰腹赘肉。 4、肚皮舞的运动一个星期做多少次比较好？答：如果是减肥目的性很强的话，希望每星期能有4天的时间做肚皮舞的练习。 5、身体协调性比较差的人可以练习肚皮舞吗？答：身体协调性与练习肚皮舞其实是没有冲突的，练习舞蹈本身就是增强和提升身体的协调性。只要不存在一个心理压力，怕自己跳的不好，难看等，放松地投入，其实这些动作在进行两三次后就会有一个新的感受。 6、有哪些人群是不适合跳肚皮舞的？答：由于肚皮舞是一种舞蹈运动，在肺活量上有一定的要求。而心脏病、高血压、哮喘患者、癫谏、手术后伤口未曾愈合者都不适合练习肚皮舞。