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1。健美操的概念是以体育锻炼和有氧运动为基础，以音乐为伴奏，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的运动。健美操起源于传统的有氧运动，是有氧运动的一种。通常徒手或轻器械练习，是人体有氧系统在供氧充足的情况下提供能量的一种运动形式。它的运动特点是持续一定时间的中低强度的一般性运动。主要锻炼锻炼者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。健美操的分类根据日本的任务和国外的做法，健美操可以分为健身健美操和竞技健美操。3.健美操的价值。1.改善身体。2.强身健体。3.增强自信。4.提升气质。4.健美操与其他体育课程的区别。你要明白，健美操也是一种体育课程。
2、跪求佳木斯 快乐舞步完整版有氧 健身操(1-6根据您的要求，我上传这套佳木斯快乐有氧舞蹈健身操给您。这套动作是普通方块体操队必须跳的方块动作之一，动作缓慢，协调性强。这是佳木斯大学广场运动辅导站安排的广场运动，在广场演习中，大家都把这个演习叫做“嘉达站”，整个演习持续了四十多分钟。锻炼身体，锻炼大脑，很多动作都要被大脑记住。)这样既能锻炼中老年人，又能锻炼大脑，我觉得对我们很有好处，据说可以预防‘老年痴呆症’尽早发现中老年人。我在百度给你上传了，请放心下载，你最好尽快下载。不知道会保留多久，希望对你有帮助。
