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《净化身心瑜伽 视频教程》HD DVD版的高速下载分为瑜伽基础姿势，轻盈健康身材瘦身瑜伽，净化身心之美/12345666/。第四部教你学会简单的瑜伽姿势，通过每天愉快的练习，潜移默化地塑造完美的身体曲线，打造由内而外闪耀的美丽脸庞。瑜伽是一种在自己能力范围内可以轻松完成的运动，而这种不勉强而自然而来的美，才称得上真正的美。你只需要边看DVD边练习。
瑜伽: 1、瑜伽的好处可以静下心来，改善不良情绪。当你的上司对你表示不满，而你又无法回应的时候，你可以试着练习瑜伽一段时间，那么你的不满就会减轻很多。2.运动瑜伽可以增强身体的抵抗力，预防风险。如果经常感冒发烧，可以试试瑜伽，通过瑜伽排汗，排出毒素，增强抵抗力。3、、瑜伽可以调节身体机能。多练习瑜伽可以让你的身体保持良好的状态，让你充满精力和活力。
不一样。向瑜伽教练学习。老师可以纠正你的错误，避免身体伤害。你从视频网上学，有的练错了瑜伽体式。没人要求你及时改正。久而久之，要成为一名合格的瑜伽教练，需要我们长期的练习，而不是一天两天。练习瑜伽和自己有很大关系。俗话说，因人而异。有的人学东西比较快，灵活性比较好，让学生适应的比较快。有些人身体僵硬，需要长期锻炼。
4、我想学瑜珈,推荐个好的教学 视频吧!她的DVD有一个简单的系列教程，分为一、二、三系列，可以在亚马逊上买到。如果不想花钱买，还可以在她的官网“瑜伽 视频”栏目看她的国际电视剧，免费观看！而且有很多针对不同类别的练习。
