民间舞蹈你好,舞蹈别光学,跳舞需要的是身体的柔软度协调能力，体力和柔韧性，游泳对前两者有很大的帮助,首先你要有舞蹈基本功，舞蹈最基本的动作是锻炼协调能力，主要是练杆子，手刷地，锻炼-1,延伸资料一般来说，协调性包括手眼协调、手脚协调、眼脚协调、反应能力。
舞蹈别光学。首先你要有舞蹈基本功，舞蹈最基本的动作是锻炼协调 能力，主要是练杆子，手刷地，锻炼-1。如果学专业舞蹈，主要是锻炼意识、心理、身体的机能。芭蕾的要求比较高。学习舞蹈学习民间舞。主要是培养舞蹈意识。At 舞蹈，练习的时候要感觉自己很高，腿很长，吸气呼气均匀。民间舞蹈
你好！跳舞需要的是身体的柔软度协调 能力，体力和柔韧性，游泳对前两者有很大的帮助。其次，多做拉伸运动，锻炼身体韧带，闪腰腹背操(就是把身体变成拱桥)，伸腿(慢慢伸腿，不把韧带弄断就不好了)。多看(见舞蹈一个好的舞者是怎么跳的)多听(就是多听舞蹈相关的音乐并找到节奏和感觉。)，多练习(坚持就是胜利)。最后，给自己信心。如果你没有信心，你宁愿不跳。如果有疑问，请询问。
3、跳舞身体不 协调,动作也放不开,怎么纠正身体,动作不 协调呢协调大概有以下9种性训练的手段:1。各种不习惯运动的体育锻炼；2.反向完成动作；3.改变习惯的运动速度和节奏；4.通过玩游戏完成复杂动作；5.要求在完成动作的方式上有创造性的改变；6.采取不习惯的组合动作，使掌握的动作练习起来更复杂；7.改变行动空间的范围；8.利用各种器械或自然环境做各种复杂的练习；9.适时利用信号或条件刺激，使运动员做各种练习来改变动作，延伸资料一般来说，协调性包括手眼协调、手脚协调、眼脚协调、反应能力。协调性是由平衡(静态和动态)、节奏、空间方位、反应速度、运动同步、运动精度、动觉七个要素组成的，重要性协调性的提高可以帮助我们更安全地完成运动或日常活动，防止受伤。在运动和活动中，每一个动作的完成都依赖于大脑神经的调配。
