3.控制力和稳定性:控制力是指舞蹈中肌肉张力维持平衡的控制力和保证舞蹈形成的固定力；稳定性是指在表演中调节、控制和恢复人体平衡与稳定的能力,扩展资料:舞蹈基础训练的目的包括开发智力和表现美,除此之外，你还可以上舞蹈课来提高自己的水平,2.用心用脑学舞蹈,自学舞蹈学习方法如下:1,想学舞蹈，首先要选择一种舞蹈。
自学舞蹈学习方法如下:1。力量:舞蹈使用者需要的力量是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳能力。它们是肌肉收缩或张力增加时产生的一种能力。2.柔韧性:就人体关节的活动范围而言。柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮。3.控制力和稳定性:控制力是指舞蹈中肌肉张力维持平衡的控制力和保证舞蹈形成的固定力；稳定性是指在表演中调节、控制和恢复人体平衡与稳定的能力。4.协调性和灵活性:协调性是指全身所有肌肉群都能相互协调；柔韧性是指快速改变身体或四肢某些部位的位置和方向的能力。扩展资料:舞蹈基础训练的目的包括开发智力和表现美。
2、怎么学 舞蹈我来教你1。虽然连小孩子都会跳舞，但不是每个人都能跳好，想学舞蹈，首先要选择一种舞蹈。之后，你可以花一些时间自学，除此之外，你还可以上舞蹈课来提高自己的水平。但是要成为一名优秀的舞者，你不仅要保持健康的饮食，还要多做运动，2.用心用脑学舞蹈。学习的时候舞蹈，一定要用心去感受动作的感觉，用脑去做动作，反复理解老师对每一个动作的要求，而不是一味的练习，当然，柔还是要练的，但不要过分强调它的独特性。
