舞蹈魔鬼训练撕腿，怎么进行撕腿训练

本文目录一览

1，怎么进行撕腿训练
2，舞蹈撕腿
3，舞蹈基本功撕腿怎么才不是太痛
4，舞蹈残忍撕腿视频要能哭的
5，舞蹈基本功中有撕腿这一项吗
6，我学习舞蹈压柔韧横叉和竖叉两个人给我撕腿我强忍着疼的我要死

1，怎么进行撕腿训练

先压腿和踢腿了啊。正踢腿，外摆腿和里合腿。差不多在慢慢劈叉拉韧带了啊。我们在武术学校的时候，大叉下不去教练直接跺下去

怎么进行撕腿训练

2，舞蹈撕腿

就是把腿放到杆上然后老师在你身上面压着我们都是这麽撕腿的超级疼

就是竖叉和横叉

舞蹈撕腿

3，舞蹈基本功撕腿怎么才不是太痛

一点一点来，逐步适应。可以在杆上压腿，或者墙上。反正不要想着一次办到，可能会拉伤

多斯几次就不会痛了！

月经的时候人很软不是很痛

舞蹈基本功撕腿怎么才不是太痛

4，舞蹈残忍撕腿视频要能哭的

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小玉撕腿

5，舞蹈基本功中有撕腿这一项吗

可以，因为大姨妈来了韧带会相对于平常软，所以在大姨妈来时练基本功是比较好的（我学过舞蹈的）

撕的时候配合呼吸，放松身体。撕完后一定不要直接休息，踢一踢退，或者悠一悠，达到放松肌肉的效果。不然第二天真的会很痛苦

6，我学习舞蹈压柔韧横叉和竖叉两个人给我撕腿我强忍着疼的我要死

这个真的没办法这是基本功阿你可以想想你为什么会练舞蹈如果这是你自己喜欢愿意练得你就要想想自己的目的为什么要来这儿受这个苦想明白会好一些这种痛苦其实当时坚持过去也就没事了会对你以后在舞蹈这方面的发展有很大帮助的在你忍受这种疼痛时别忘了其他人也一样这也算是一种竞争吧不要输给别人我是练武术的也忍受过压腿的痛但我当时坚持过来了虽然真的很疼别人能坚持你也一样你一定可以的！！加油！相信自己一定可以克服这种疼痛的在你练舞蹈的道路上肯定不止压腿一个方面令你苦恼以后也一样别人可以的你就一定也可以而且要比她们做的还好加油相信自己一切皆有可能