舞蹈痛苦魔鬼训练疼哭了，舞蹈基本功好痛苦怎么办疼的忍不住

来源：整理时间：2025-07-21 20:26:28 编辑：风之神舞蹈手机版

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1，舞蹈基本功好痛苦怎么办疼的忍不住
2，我学习舞蹈压柔韧横叉和竖叉两个人给我撕腿我强忍着疼的我要死
3，学舞蹈痛苦的经历
4，舞蹈练基本功太痛了咋么办

1，舞蹈基本功好痛苦怎么办疼的忍不住

要是喜欢就去坚持，坚持就是胜利，吃得苦中苦方为人上人

平时多吃一些香蕉，有助于改善韧带的韧性，练习动作时不要急于做到位，总学舞蹈并非易事，坚持最重要

喜欢舞蹈吗？为了自己感兴趣的事受苦是值得的。

我也是学舞蹈的，坚持就是胜利，加油!我也是这么过来的。

舞蹈基本功好痛苦怎么办疼的忍不住

2，我学习舞蹈压柔韧横叉和竖叉两个人给我撕腿我强忍着疼的我要死

这个真的没办法这是基本功阿你可以想想你为什么会练舞蹈如果这是你自己喜欢愿意练得你就要想想自己的目的为什么要来这儿受这个苦想明白会好一些这种痛苦其实当时坚持过去也就没事了会对你以后在舞蹈这方面的发展有很大帮助的在你忍受这种疼痛时别忘了其他人也一样这也算是一种竞争吧不要输给别人我是练武术的也忍受过压腿的痛但我当时坚持过来了虽然真的很疼别人能坚持你也一样你一定可以的！！加油！相信自己一定可以克服这种疼痛的在你练舞蹈的道路上肯定不止压腿一个方面令你苦恼以后也一样别人可以的你就一定也可以而且要比她们做的还好加油相信自己一切皆有可能

我学习舞蹈压柔韧横叉和竖叉两个人给我撕腿我强忍着疼的我要死

3，学舞蹈痛苦的经历

你是业余的还是以后当做成职业！不管是什么只要是自己喜欢的，就去学，不管有多痛苦！就说我吧，我现在17岁，才学舞蹈，有很多高难度的动作还要慢慢来才行呢！

软度训练什么的确实很痛苦技巧也不容易很枯燥需要持之以恒的练习再练习但是心中有梦想并且怀揣着对舞蹈的无限热爱我想这些就称不上痛苦了当你达到一定的高度在镜中欣赏到自己优美的舞姿或是在舞台上听到观众的赞扬和掌声一切付出都会是值得的

可以的

肌肉拉伤,筋骨扭伤...体能耐力训练.. 累的快断气....都是非常非常非常正常的...毯子功技巧搞不好还会摔伤的较比严重....

学舞蹈痛苦的经历

4，舞蹈练基本功太痛了咋么办

既然喜欢舞蹈就应该不怕痛啊``这些都是环环相扣的```只有学好基本功``打下扎实的基础``才能把舞姿做的好看```你可以到专业的艺校去看看哦```

基本功舞蹈开始练习的时候会疼，坚持训练之后会习惯这种感觉，练到后来就不疼了。舞蹈基本功：一般分为把上和把下两部分。把上动作分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等；把下动作分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。力量——舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。柔韧性——就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。控制力与稳定性——控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力；稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。协调性与灵活性——协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合；灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。

我就是练舞蹈的，从小练不会太痛。要咬紧牙关，坚持不懈。

你筋不太开,多压开了就不疼了,所有基本功刚开始都很累的,但是你多练以后就不疼了,万事开头难,开了头就不难了

只要不受伤，痛是好现象。不痛不长功。要不怎么说舞蹈锻炼人的意志呢。