怎么自学芭蕾视频教程，怎样自学芭蕾舞基本功

本文目录一览

1，怎样自学芭蕾舞基本功
2，如何自学芭蕾舞
3，谁有芭蕾舞的教学视频
4，怎么自学芭蕾

1，怎样自学芭蕾舞基本功

1、压腿，这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前腿、旁腿、后腿，压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带，压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立，向下压至上半身和腿部之间没有缝隙；2、压肩，这是打开肩部韧带的练习，压肩时，双手臂伸直放在把杆上，两腿之间的距离略等于肩宽，头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长；3、推脚背组合，在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动，开始训练时，双手扶把杆，挺胸抬头，收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始，1到2拍单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面，3到4拍脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型，5到8拍换另一只脚，动作相同，双脚背练习亦同；4、踢后退,双手扶把杆小八字站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方，在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。

怎样自学芭蕾舞基本功

2，如何自学芭蕾舞

1.首先你得有毅力。芭蕾不是一朝一夕就能练成的，一旦你觉得要自学芭蕾，请下定决心，并付诸实践！没有毅力，没有坚持，一切免谈。2.光有毅力不够，你得准备好以下练功四大件。第一件：练功房。房子不用很大，但是要足够拉伸你的四肢。第二件：全身镜。方便观察肢体动作。第三件：舞蹈鞋。芭蕾舞的精髓和看点集中在脚下功夫。没有舞鞋，别谈练舞。第四件：舞衣和音乐。舞衣不一定要有，但是穿上可以显得专业。音乐可以用手机或者专业设备播放。3.让你的亲人或者朋友帮你拉筋。要跳芭蕾，四肢要最大限度地拉伸开来。很多芭蕾舞者是从小开始练习，经过日积月累的锻炼才有柔韧的四肢。而作为初学者，单靠自己很难完成压腿等高难度动作，最好有朋友的协助。4.结识一位专业的舞蹈人员。可以通过朋友引荐或者在网上的一些论坛、交流学习网，结识专业的舞蹈人员，让他不时指点你的动作，达到事半功倍的效果。5.通过视频教学学习动作。网上资源丰富，在百度搜索关键词“芭蕾舞视频”，找到合适的资源，通过视频学习，是自学芭蕾舞的最佳途径。可视化学习，一点点攻破，水滴石穿指日可待。6.制定学习时间表。定期学习，规律学习，有助于你成功。相信日积月累的下苦功，你能学会跳芭蕾，成为令人瞩目的芭蕾舞者！

如何自学芭蕾舞

3，谁有芭蕾舞的教学视频

1、北舞版（全）--青年芭蕾舞教程（上），共有50个视频：http://www.56.com/w27/album-aid-1665028.html2、北舞版（全）--青年芭蕾舞教程（下），共37个视频：http://www.56.com/w57/album-aid-1987772.html3、芭蕾基训，共有5个视频：http://www.56.com/w57/album-aid-6727112.html4、芭蕾舞教学，共有14个视频：http://www.56.com/w93/album-aid-2722592.html5、芭蕾舞教学，共有49个视频：http://www.56.com/w93/album-aid-2723143.html6、北舞附中芭蕾示范课，共有6个视频：http://user.qzone.qq.com/894616289/infocenter?ptlang=20527、古典芭蕾舞教程，共有1个视频：http://www.56.com/u21/v_MjA5MDUwMjY.html8、芭蕾舞教材，共有31个视频：http://www.56.com/w54/album-aid-6789605.html9、芭蕾舞基训，共有25个视频：http://www.56.com/w54/album-aid-7162607.html10、芭蕾舞考级教程第五级，共有25个视频：http://www.56.com/w58/album-aid-6901908.html11、古典芭蕾舞教程，共有34个视频：http://www.56.com/w74/album-aid-6011924.html12、芭蕾舞教学，共有5个视频：http://www.tudou.com/playlist/id/5924314/13、芭蕾舞基本动作教学示范，共有19个视频：http://www.56.com/w56/album-aid-2210449.html参考资料：http://hi.baidu.com/%CF%AA%C2%C4%CB%AA/blog/item/4104d6d1c786a8103bf3cff8.html

谁有芭蕾舞的教学视频

4，怎么自学芭蕾

芭蕾是一种难度很高的舞蹈自学容易伤到自己的腰和腿你可以先尽量说服你父母让你去找老师可以和你父母说练芭蕾的好处(1、减肥时尚，时尚减肥，时尚与女人真不知道是谁在教唆谁。在减肥业无招胜有招的今天，一个个瘦身专家新发明，古方秘方新方偏方，在一大堆数字与论证公式面前“推陈出新”：有钱有闲的女人洗着桑拿、进着健身房、做着抽脂术；没钱没闲的女人搜罗旁门左道：缠手指、贴保鲜膜…… 球王贝利有一句名言：“女人最标准的体重是比现在的体重轻一斤”。女人与自己身体的斗争似乎永无止境，但是我们拒绝瘦骨嶙峋的“排骨精”，我们要体形更要健康，于是我们提倡后减肥时代的到来。减肥，本是俗事一桩，不过，却可以“雅”的方式实现。雅：舒缓琴声+红色舞鞋+优雅气质=芭蕾 2、练芭蕾的女人也许不美丽，但却挡不住一种优雅、一种沉静、一种由内而外的魅力。走下圣殿的芭蕾舞，在使人形体优美的同时，还带出内在高雅的气质，使“凡人”也可以体会到“天鹅”舞动的灵巧与优雅。有一天，那些体态已经不那么轻盈的，已过不惑之年的中年人们，为了重新拥有年轻时代的修长和美丽，她们选择了芭蕾，除了感觉到时间的倒流，还能回到梦中“红色娘子军”的轻松和飘逸的岁月。而正当青春年少的都市MM们不再坐视自己太过单薄的身材，也加入到芭蕾舞中练出健康和丰满时，于是，大街小巷里流淌出这样一种声音：我们去跳芭蕾吧！ 3、与传统的运动健身不同的是，芭蕾塑身在提升形体的美态的同时，也能提升锻炼者的优雅气质，将芭蕾中天鹅般高雅、闲适的感觉带到日常生活当中去，让美丽得到直观而又含蓄的展现。)如果还是不行,你可以自己练一些基本动作比如手位、脚位、转等这些不会很危险的动作可以上网找一些芭蕾基本动作的视频练好后可以自己找一首自己喜欢的钢琴曲或芭蕾曲试着自己拍一个2-3分钟的舞蹈但是，最好不要自学芭蕾啊~ 还是找专业一点的老师或者资料跟着学一学，如果只是为了练气质和感觉的话，自学应该还行。劈叉要练的话也需要吃苦，你现在才初一，不是很硬，我舞蹈老师当年高中才能劈叉的，你现在不晚的。练足尖可是很费工夫的，必须要很吃苦！因为我深有体会啊~必须要找老师，如果自学可能会走上错误的路。还是劝你最好不要自学啊~