怎么自学芭蕾视频教程，怎样自学芭蕾舞基本功
怎样自学芭蕾舞基本功2，如何自学芭蕾舞3，谁有芭蕾舞的教学视频4，怎么自学芭蕾1，怎样自学芭蕾舞基本功1、压腿，这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前腿、旁腿、后腿，压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带，压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立，向下压至上半身和腿部之间没有缝隙；2、压肩，这是打开肩部韧带的练习，压肩时，双手臂伸直放在把杆上，两腿之间的距离略等于肩宽，头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长；3、推脚背组合，在训练之前，从脚尖到整个大脚背...
更新时间：2025-06-15标签： 怎么自学芭蕾视频教程怎样自学芭蕾舞基本功 全文阅读