街舞头转怎么练，街舞头转怎么玩

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1，街舞头转怎么玩
2，街舞无限头转怎么练啊那位高手说的具体点
3，街舞怎么转头旋
4，街舞速转头转怎么练的
5，街舞头转怎么练啊
6，街舞如何练头转

1，街舞头转怎么玩

1.固定你的腰部后要准备好把身体以垂直的角度转动。一定要保持好身体的重 2.以不矢重心为目标，使腰部利用SNAP转动 3.转完一圈后用双手从新找回重心。不段的增加回转圈数的同时注意速度 4.随着回转速度的加快，注意重心的同时放开双手。以腰部和腿把握重 5.把腰弓起来，把力用在您的脖子上，试试把腿慢慢往下拉。用手把住腿，把握重心

街舞头转怎么玩

2，街舞无限头转怎么练啊那位高手说的具体点

要学头转就先把头定练会，然后双脚叉开，双手试着去撑头的侧面，然后记得要把腰部并住，然后人就自然而然得往你手撑的方向旋转了。刚开始练很多情况会掉下来，你就回头看看是不是要没并住，或者是手撑的位置太过了，还是头定的位置不对，头旋很难的，但是不停的练习进步还是很快的。你就照这样练，没过几个月就能转个几圈了，就可以试着放开手转，在转完几圈之后可以试着把脚慢慢收起来，就会形成爆转（很快的转）。很帅的，慢慢来，希望你成功

没看懂什么意思？

街舞无限头转怎么练啊那位高手说的具体点

3，街舞怎么转头旋

首先，为了安全要买顶专用的帽子腰部力量很重要。因为你不能把重心全放在头上。否则你就转不起来。你要用腰去控制你的腿。腿控制方向。手撑着支撑头部的重量。一开始会觉得撑不起来。慢慢练。多摔几次。就成了。在练的过程中。自己找重心

高手不是只会转头光会转头在街舞圈不算什么难题应该还去学学其他的

先练头架，练到稳，然后，慢慢尝试腰部转，就只下半身转，带动上半身转。切忌，头架一定要稳，脖子别乱动，很容易扭伤的，祝你成功

街舞怎么转头旋

4，街舞速转头转怎么练的

首先1。练头顶`把自己的重心找出来`所有转头旋的重心是头`2把双脚打直`尽量打直`脚尖离地面要有10厘米左右 3训练学习穿腿`缴脚`[这样第1步完成]`然后进行转1用手做头转的辅助以头为重心`用手先转然后腰和腿给这上身的位置也转[这个可能要视频来看哈]开始你转不到好多1圈都圈不出来`慢慢来`[我都是弄个练出来的]有手转转到4圈以上后用腰来缴腿来转 [注；如果你没腰附力量的好要练腰力] 用腰来缴腿来转转到3圈以上你就学会头转了 1。2个月就学回了`头转是最简单的一个招式`很好学`我已经学出来了`（重要的是你如果头发长了起买个头盔来）不买也可以但转起同痛会掉头发

不好意识没有视频哦·但是你可以到有关网站上找一下下面说的比较啰嗦但希望不要嫌多，对你会有用的 1：breaing本身就是偏技术性的舞蹈·要求力度很大，你转不到是可能因为你力气不够支撑，还有更重要的是你在转的时候下半身没有平衡（说白了你腰控制力不强）还有腰力不够抓实 2：练控腰关键要锁腰·刚练的时候你琢磨怎么样才能把腰给蹦紧了给锁稳了!练双手跳，靠着墙壁练屁股靠在墙上腰挺直着用力试者靠双腿往上弹, 建议你练双手跳,等双手跳能跳个20~30下后就要开始单手!当你的单手能跳个20~30下的时候那就说明你已经能稍微的控制你的腰力了,接着开始练习空椅,你有有了前面的基础要练不是很难但要做到顶在那稳稳的10来秒还是有难度的! 其实关于腰的控制更多的是来自于你自己本身的感觉,主要是能找到一个点一个感觉!有很多动作的练习都可以帮助你练到控制腰力!比如最基础的倒立定位啊等等,你能倒立做些定位是可以2秒但你顶在那稳稳的10多秒不掉下来吗? 如果能把这些动作都做到位的话那就说明你已经能很大把你的腰给控制好了! 还有多做一下仰卧起坐

5，街舞头转怎么练啊

要练习头转要把基本功练好。要知道循序渐进，比如先练好头转，掌握好身体的平衡等。下面就讲讲头转的具体练习步骤。第一步、头定。头定时，腰要与身体成直线，双手与2肩一样宽就行了，头和2手要成三角形。初学者先尝试着定上去，刚开始，头会痛，我个人建议，带上厚一点的头套比较好。我花了2天时间，就搞定了。定上去之后，尽量把2脚向不同方向伸，比如，2脚前后放，2脚空中一字开。通常新手，在定上去后，脚的位置摆动不同，所承受的力也不同，那是因为不习惯。而且，在脚不段的在空中摆出不同的肢势，有时会不平衡，或者是没力气，掉就下来了。多些练习，这都很简单。第二步、通过以上练习，头定冻结很稳的情况下，开始进行下一步平衡练习。还是一样，冻结上去后，把脚前后放，以这种肢势开始练习甩脚。现在只是练习甩脚，所以，头先不要转，身子左右摆动就行了，先开始左脚向右甩，然后右脚再向左甩。就这样来回的左右摔脚，身子动，头不转。这些都是练平衡的。第三步、平衡掌握的很好了，那当然是转拉。从现在起，可以换是头盔适应地板，找一个比较滑的地板练习比较好。还是一样，先来头定，但这次，脚要和身子成大约90到100度，因为这样在甩脚时，会比较平衡，脚最好打开到一字开，我个人认为，头转时，脚的韧带越开，就越好看，韧带不好的新手，就要压压了。按以上说的方法，甩脚然后头随着身子转，刚开始练，不要马上急着转到一圈，因为还不是很习惯，很容易摔的，慢慢甩脚，半圈半圈的来，慢慢转。新手通常会在这出现问题，甩脚会不正确，会忘记甩脚时和身体所成的角度，和回环一样，甩的那只脚，要计量低一点。脚在空中甩脚时，尽量不要弯曲。切记！！！！从头到屁股，什么时候都是成直线的，不要因为甩脚，身子不和屁屁不成直线。可以很轻松的转10多圈了，再尝试在空中做写花样。我建议，在头转转的不是很稳的新手，不要急着在空中做太多的花样。

（前提是你要有好的平衡）你转的时候腿跟身体成90度的、脚尖往里勾、腿绷紧，然后转的时候头、脖子、胸是一个整体的手也稍微比这个整体快一点，,有身体先转，有腿先转，这里要注意脖子和头之间也要绷紧，否则脖子一动就会倒了，找好了平衡点，就照这样练，坚持天天练,应该两三个月就可以学会了（这要看你自身的潜能）我也就这么练的

网上有视频、有新手入门的也有。

6，街舞如何练头转

一、倒立 ⒈ 使身体重心落在支撑面的中心 ⒉ 手不要向外张开 ⒊ 两个手的支撑位置要和肩膀一样宽建议：初学者练的时候如果向背后倒，可以先找一面墙，练习靠墙的倒立。先要离墙近点，面对墙倒立反复做，体会蹬摆，顶肩以及回落技术。刚开始是可能会“脑充血”，多练习就会习惯了。二、头定腰与身体成直线，双手与二肩一样宽，头和二手要成三角形。建议：初学者可以先尝试着定上去，刚开始，头会痛，可以尝试戴头盔练习。然后定上去之后，尽量把二脚向不同方向伸，比如，二脚前后放，二脚空中一字开。三、甩脚在头定的基础上练习甩脚，锻炼平衡感。 1.头定上去后，把脚前后放，以这种肢势开始练习甩脚。 2.甩脚时头先不要转，身子左右摆动即可，先开始左脚向右甩，然后右脚再向左甩。四、转拉 1.头定。 2.脚要和身子成大约90到100度，脚最好打开到一字开。 3.甩脚，然后头随着身子转。注意：脚在空中甩脚时，尽量不要弯曲。掌握基本功之后，开始练习头转，具体做法： 1.固定你的腰部后要准备好把身体以垂直的角度转动。一定要保持好身体的重心 2.以不矢重心为目标，使腰部利用snap转动 3.转完一圈后用双手从新找回重心。不段的增加回转圈数的同时注意速度 4.随着回转速度的加快，注意重心的同时放开双手。以腰部和腿把握重 5.把腰弓起来，把力用在您的脖子上，试试把腿慢慢往下拉。用手把住腿，把握重心

可以带头盔练，先练倒立，再用头顶地，然后找到感觉再练。有人不带帽子，但是最好带，保护一下啊！

总是回答XX动作怎么做，你让我怎么说呢·首先三角倒立一定要稳不动最起码要3分钟，然后就可以慢慢扒拉了。腰上面是一部分腰下面是一部分。一部分就是保持那个固定姿态不要变然后腿动，手要推，但是上身不动！然后腿部停止，腰部使劲，把上身带过去。跟你说的再多也没用，多加练习。等你立住了再来问好不？不是打击你们新人，任何的动作都是在千万次尝试下才能找到技巧和要领的！！基础！！基础！！没有一个坚实的基础什么都练不好！！还有···如果你练BREAKIN没有3个月TOP ROCK 和FOOT WORK都没有练好就别练POWER!!忠言逆耳请便····

先学会定3点

额，写长了，你不愿意看，还是写短点。首先你要把头定着先，方法：三角型的点，头在最顶点2手的位置在下面2的点。切记，头和手不能同在一条线上。不然不稳。定好了，把脚张开。下压。身体跟脚下压的角度为90度。你稳了，就可以开始玩转了。先过手再扭腰过脚，具体的，先这样吧慢慢的推，我是往右边的，4分之1圈的推。你最好带头盔。练久了就稳了。先到这吧。开始就先这样。