舞蹈劈叉疼怎么办，跳舞筋拉伤怎么才能尽快好就是在劈叉的时候大腿内侧的筋特别痛

来源：整理时间：2024-11-19 21:58:32 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，跳舞筋拉伤怎么才能尽快好就是在劈叉的时候大腿内侧的筋特别痛
2，怎么做才可以减轻痛苦痛苦的双腿劈叉
3，练劈叉怎样能减轻一些疼啊
4，劈叉韧带拉的好痛啊有什么好方法
5，我是学舞蹈的每回劈叉都把大腿里的筋撕的特别疼怎么回事啊
6，我本来劈叉是劈不到地上的那天一下就下去了之后一压腿大腿内侧

1，跳舞筋拉伤怎么才能尽快好就是在劈叉的时候大腿内侧的筋特别痛

如果你确定是拉伤了必须休息一段时间，不疼后一点点循序渐进的练不可着急，但是只是疼的话很正常，接着练就好了，疼也不会超过一个星期

跳舞筋拉伤怎么才能尽快好就是在劈叉的时候大腿内侧的筋特别痛

2，怎么做才可以减轻痛苦痛苦的双腿劈叉

每次热身好之后在压腿，最好大汗淋漓的时候，在压腿！可以减少很多疼痛！

每天跑完步压腿

怎么做才可以减轻痛苦痛苦的双腿劈叉

3，练劈叉怎样能减轻一些疼啊

学舞蹈很苦的``没有办法减轻痛苦``只有一个忍字``芭蕾对素质要求满高的``如果你想真心的把这个学好``必须要受苦啊``我们都是忍过来的捏``加油啊``

练劈叉怎样能减轻一些疼啊

4，劈叉韧带拉的好痛啊有什么好方法

舞蹈是一门残酷的艺术，真的很辛苦！当然软度是舞蹈的一个重要组成部分，我的个人意见是你的疼痛我想不是受伤的那种，是本身我们身体的一种自然反映！因此在你压软度时可以想象自己一些开心的事情，听听音乐，用别的事情转移身体的疼痛！！！这只是个人的想法，希望对你有帮助！！加油啊！坚持就是一种成功！！！

5，我是学舞蹈的每回劈叉都把大腿里的筋撕的特别疼怎么回事啊

有可能是韧带拉伤了。前几个月我练韧带时也出现这种情况，练习时应当注意把握尺度，要不然可能会加剧疼痛，多休息几天就好了。

那得看你多大了年龄大点的属于正常！

不是人人都行的。

没事。那是在锻炼韧带。过一段时间就不会疼了

没关系，初学舞蹈，韧带没拉开，扯的。让她注意休息，几天就没事了。练下叉就是比较疼，学舞蹈要能忍受拉韧带的疼，把韧带拉开了，才能学好。

6，我本来劈叉是劈不到地上的那天一下就下去了之后一压腿大腿内侧

估计是韧带稍微拉伤了。但是一定要坚持压腿，疼也没有办法。谁压腿也是疼的，如果怕疼就不压腿了，那么以前的辛苦就白费了，反而比不压腿时候退步。你能劈叉说明你的柔韧性很好。如果疼，可以用膏药贴上，、用热毛巾敷、轻轻的揉疼处等等。坚持一段时间就没事了，注意量力而行，不要过度就行。现在是关键时刻，一定要坚持。可以请教舞蹈队的老师和老队员，他们会帮助你的。

你好！不放心的话可以到医院查一下,医生会给你建议的我的回答你还满意吗~~

可能是抻着了，如果是韧带拉伤就麻烦了，建议你去医院检查