山膀手位怎么教，单山膀什么意思

本文目录一览

1，单山膀什么意思
2，古典舞几种手位和脚位
3，学习京剧时是怎样锻炼眼法手法步法的
4，舞蹈翻转怎么做
5，舞蹈翻转技巧
6，如何练好拉丁舞的手位动作

1，单山膀什么意思

京剧表演动作术语。即一只手做山膀亮相的姿势。

单山膀什么意思

2，古典舞几种手位和脚位

"古典舞的手形有：兰花指，剑指，单指手位有：山膀，托掌，按掌，扬掌脚位有：正步，八字步，丁字步，踏步我说的这些都是最基础的了，其实，还有很多很多哈"

古典舞几种手位和脚位

3，学习京剧时是怎样锻炼眼法手法步法的

京剧的手一定要时刻处于上台状态，在平时练手，一般都是耗山膀、云手。锻炼手指的紧度，业余的注意时刻都不能松懈眼，主要练变脸，亮相，变脸的那一刹那间，眼一定要放出光彩，把台下的观众死死抓住。身，主要是身段，练基功，踢腿，翻身，涮腰，下腰，卧鱼等步，走京剧步子的时候，一定要规范，脚底下不能乱，多跑跑圆场就行了。

多看些京剧的视频从中摸出门道如果是在不明白可以上网查

学习京剧时是怎样锻炼眼法手法步法的

4，舞蹈翻转怎么做

我介绍一种踏步翻身吧.因为我最近正在教学生练习这个准备姿势:左丁字步,右山膀按掌.动作时,左脚向座横上一步,右脚后撤成踏步,右脚尖与左脚尖对齐,脚掌着地,同时双手由右山膀按掌双晃手成左山膀按掌,上身直立.要翻身时,上体前倾45度(初练时可25度),屈膝半蹲,打开按掌手成双山膀手心向下,身体向右翻,下左旁腰,翻成后腰,面对天花板挑腰亮胸顶臀,双臂保持双山膀位,手心向上,重心在两腿中间,脚掌着地.然后左臂膀继续领,身体下右旁腰,成另一边的踏步,身体回到原来方向.翻了360度.动作要求:翻身的过程头一直看前下方,先留头后甩头.横踏步的脚位要准确,翻身过程始终靠双脚掌碾转.要要在统一角度上准确、连贯地经过旁、后、旁、前四个方向。膀子动作路线是圆的。查看原帖>>

学习点翻也是要一定的基本工的，最好有老师指导啊！！！

5，舞蹈翻转技巧

你说的有点模糊```但如果是风车的话可一交流一下我的经验说明一下风车是街舞里面的一个动作风车的基础:要学会单手飞机撑姿势第一圈;下地扫腿可以看无手风车十日速成第一天和第二天(去百度搜)当你看完无手风车十日速成第一天和第二天之后并且能够按上面的要求做好第一圈时就可以看下面了(无手风车十日速成网上只有第一天和第二天)接下来就是接圈和我的心得了接圈是风车最难的一部分有很多人都只会一圈却接不了第二圈接圈的基础是下地不疼能轻松转一圈当转了一圈之后也就是屁股朝天时跨要高(教材的原话) 面朝天的时候腿要尽量向自己的腰压下去找一个背跳的感觉转的时候要有蹬腿的感觉在练习风车的时候开始不要图多圈``一定要把第一圈练好反复的巩固这样练习下去的话想要接圈也就不难了要持之以恒当你学会之后会觉得风车其实不是一个很难的动作还有韧带我建议还是慢慢来如果想很快的拉好的话就叫人帮你强行下一字步(我们这边的跆拳道教练就干过!)很疼啊!祝你早日成功朋友

那个动作应该古典舞里的串翻~做时头要盯着个点，然后留头甩头，上身要下旁腰，腿要不停的捣脚，手甩起来，记住手要时时刻刻是一个立园

点翻？串翻？平转？站着转的还是在地上转啊？

风车?是街舞的吗?

6，如何练好拉丁舞的手位动作

在做手部动作时，有很多人都是用小臂发力的，这个在拉丁舞中是错误的！手的发力点在大臂上，发力的时候身体产生扭转，胯在前面的那边手臂应向后张开，起手时，手在身体的后方起，下降时手在身体的前面下。其实手在起来和下降时并没有移动的，那他是怎样在身体后方起，在身体前面下的呢？这是因为轴的转动让身体和手产生了后错位，所以不要用手去做移动，手一直在身体的后方，凡是让手去做移动的人那就肯定是身体去做转动。产生手的移动。这点很重要。手是身体的一部分，我们在做动作的时候，所有东西必须延伸到极限，但是这个极限是以不影响上身的姿势为原则。我们一定要把能延伸的东西延伸到尽头！用身体去跳舞。要点一：拉丁舞的手部动作和其他舞蹈不一样，拉丁舞的手部动作是一下子到位的，不能控制着去做，延长在动作结束之后。要点二：手部动作不是单独做的，手部的动作是与身体产生相反（有些特殊情况例外，如：旋转前，要做欲左先右），所以左手部动作的时候是要和身体产生拧转的联系。要点三：手部动作是身体的延续，所以手部不是自己去做，而是依靠身体的带动到达预定位置。关键处（1）肩膀带动：拉丁舞里面肩膀是一个很关键的部位，你的手势漂不漂亮，很关键的一点就在于如何运用肩膀。拉丁舞手势摆动不只是大臂带动小臂的运动，而是用肩膀带动的。怎样带动，这需要很深的理解和坚持的练习，前期练习肩膀会很痛很酸，习惯后觉得抬动肩膀是多么容易的事情。要注意的问题是抬动肩膀，不是让你把肩膀往上耸，那是错误的。关键处（2）手臂摆动：手臂肉多？想减没问题！关键在你怎么动。你随便甩甩是根本没用的。拉丁舞是全身躯干运动，跳舞的时候要收缩全身的肌肉。可能减不下去吗？拉丁舞的手，坚韧有力，速度迅猛。不是随便甩两下就能有的力度。所以靠肩膀带动是一部分，另外一部分就是靠长期训练让自己的手臂变的更加有力和修长。练习时一定要注意手臂要伸直，除了部分特定弯曲动作外。比如恰恰的纽约步等，就需要强力快速甩出去。注意的地方在手指，一定要跟随速度摆好姿势，灵活运用手腕。学习拉丁有一段时间了，是一种很不错的健身方式。这么累，但是心情总算还不错，这是一种能给你积极的，阳光的生活力量的活动。 1.恰恰的特点在于动静结合，截止感强，力与美的结合。音乐风格铿锵有力，风趣活泼。 2.男女伴自身身体内部的对抗：简单地说就是欲进先退，欲左先右； 3.男伴更多的是引导整个套路流程的运行，但是不过多地表现，因而动作相对简单；女伴更多的是在被动中表现造型，展示性感，因而动作花样较多，变化频繁。 4.练习时，先练习身体下半部分的动作，再加上手臂的动作。 5.腰部转动：拉丁舞的精髓。转动就是把屁股前后转，左右摆动不是转动。最初的训练是双手伸直肩膀宽，扶在平行把手上，将脚后跟抬高前后转屁股。慢慢适应以后加腰力、髋骨、腿和膝盖。 6.屁股的作用：跳拉丁舞，就算不动，屁股也应该是收缩往上翘的，跳拉丁舞的时候屁股要夹紧，同时尽量往上抬。当然也要记得收腹哦！ 7.腿要直，无论出脚收脚，都不能离开地面，要脚尖用力捻着地面走。