幼儿侧手翻怎么教学视频，侧手翻怎么做我学来学去都学不会

来源：整理时间：2025-06-13 15:51:11 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，侧手翻怎么做我学来学去都学不会
2，怎样指导孩子侧手翻
3，做侧手翻的诀窍
4，儿童侧空翻怎么练
5，怎么做侧手翻
6，怎么如何练侧手翻到侧空翻

1，侧手翻怎么做我学来学去都学不会

你没有用心。侧手翻是“翻”里最简单的一样

先在墙上做倒立！慢慢把腿顺墙壁溜下来，时间一长，大约三四天吧，就练好啦！祝楼主早日成功！

腿和腰发力要准

侧手翻怎么做我学来学去都学不会

2，怎样指导孩子侧手翻

首先你和小朋友面对面，然后你单腿下蹲，要比小朋友的右边多蹲半个身体。你伸直双手交叉，要左手在上手心向下，右手在下手心向上然后让小朋友站直向上伸出双手站在你的双手叉内，最后在你的保护下，让小朋友大胆的右翻。刚开始你帮他助点力。要注意安全，不要闪了小朋友的腰。

怎样指导孩子侧手翻

3，做侧手翻的诀窍

优酷有 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDM4MTc0MA==/v.swf>

如果你的腰好，什么什么都符合要求了那么你肯定做得好。因为侧手翻腰好腿有劲，臂有劲，那么只要你胆子大一些，勇敢的翻过去，肯定能成功。

做侧手翻的诀窍

4，儿童侧空翻怎么练

1. 腰腹肌：在空中翻转的过程，要用腰部的力量使之快速旋转，所以一定要锻炼好腰腹肌，腰部的力量对以后其它的空翻(比如后空翻,前空翻)以及旋风腿360，旋子转体都有很大的关系，并且都和第一条压腿有重要联系，所以两者要同时锻炼，不能顾此失彼。2. 先学会侧手翻，侧空翻是以侧手翻为基础并且熟练演化而成的。3. 压腿：尤其是要压大腿，因为侧空翻在翻转的过程中是要用腰带动已经起飞的腿，而且为了观赏性大，都以翻的高和两腿在空中叉开，并且伸直为目标。在落下的时候第一只着地的腿(尤其是大腿)可能会因为翻转得太低而撞击。如果你筋没有拉开那么就有可能会伤着筋，所以一定要拉腿部的筋。

5，怎么做侧手翻

如果你的腰好，什么什么都符合要求了那么你肯定做得好。因为侧手翻腰好腿有劲，臂有劲，那么只要你胆子大一些，勇敢的翻过去，肯定能成功。如果你对我的说法有些怀疑，那我告诉你，你可以去杭州陈经纶体校去学一下体操也许有一些帮助吧！杭州市陈经纶体校曙光路黄龙洞对面接下来是详细的：杭州市陈经纶体育学校地址：杭州市曙光路20号邮编：310007 电话：0571-87961353 公交车站：黄龙洞、黄龙体育中心 K307路 28/K28路 Y5路 K807路 23/K23路 830路 K16路 Y4路 66/K66路 K293 Y6 K282 K850 Y9 UT接送车观光6线 K101 观光4线 21/K21 82/K82 祝愿你成功！

侧手翻好做，原地侧手翻则要有一定基本功，如下腰、压腿、锻炼腹肌等。

6，怎么如何练侧手翻到侧空翻

另外我还是要提醒你，虎跳的训练不需要有人陪同，但是到空翻就必须要有人陪同才可以。侧空翻首先你的虎跳（也就是侧手翻）要标准，虎跳标准了空翻才能成型。虎跳在翻得过程中接触地面时注意双手在一条线上，双肩夹耳朵，腰要立住挺直，不能塌腰，腿要伸直，快速的摆腿。我看到你之前练过，受过伤，所以再练千万要注意，我不知道你的年龄，不过你只要不超过20岁，练空翻还是有希望的。你能自己单手的时候旁边要有人抄你一下，这是练空翻的必经之路，你自己一个人没有保护是不可能练成的，让你的朋友在你助跑的一个位置（你要翻的位置）站好，你在翻的刹那，让他用小臂担住你的腰部，向上用力帮你翻过去。而你在翻的时候腰要向上提，双臂要上摆。我说的这些应该不难懂，下面的视频中有前手翻，侧手翻，前空翻和侧空翻，你根据我前面说的要领，结合画面好好把握一下。

侧空翻又叫蛮子，是侧手翻的升级形式，在舞蹈教学中是一个必学的技巧，我之前回答过 http://wenwen.sogou.com/z/q900947427.htm 这个朋友的一个小空翻，地址里有当时回复的原文，你可以适当参考。另外我还是要提醒你，虎跳的训练不需要有人陪同，但是到空翻就必须要有人陪同才可以。侧空翻首先你的虎跳（也就是侧手翻）要标准，虎跳标准了空翻才能成型。虎跳在翻得过程中接触地面时注意双手在一条线上，双肩夹耳朵，腰要立住挺直，不能塌腰，腿要伸直，快速的摆腿。我看到你之前练过，受过伤，所以再练千万要注意，我不知道你的年龄，不过你只要不超过20岁，练空翻还是有希望的。你能自己单手的时候旁边要有人抄你一下，这是练空翻的必经之路，你自己一个人没有保护是不可能练成的，让你的朋友在你助跑的一个位置（你要翻的位置）站好，你在翻的刹那，让他用小臂担住你的腰部，向上用力帮你翻过去。而你在翻的时候腰要向上提，双臂要上摆。我说的这些应该不难懂，下面的视频中有前手翻，侧手翻，前空翻和侧空翻，你根据我前面说的要领，结合画面好好把握一下。 http://www.56.com/u44/v_mjkxnzy2otc.html 希望我的回答能帮助你解决问题，祝你好运！