练舞蹈拉腿为什么青了后不能拉了，跳舞拉完韧带后腿后青紫是怎么回事

来源：整理时间：2025-06-06 04:00:08 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，跳舞拉完韧带后腿后青紫是怎么回事
2，练舞蹈腿紫了怎么回事
3，如果拉韧带后大腿上出现瘀青和瘀血还能拉吗
4，压腿后为啥内关节出淤青还适合继续拉伸吗
5，舞蹈员拉筋后大腿浮肿淤青是怎么回事
6，第一次练习舞蹈被老师拉韧带大腿内侧拉青了和肿了本人13岁

1，跳舞拉完韧带后腿后青紫是怎么回事

那是韧带拉伤后导致的，没事，很正常。不要担心。

跳舞拉完韧带后腿后青紫是怎么回事

2，练舞蹈腿紫了怎么回事

可能是扭伤或者是磕碰到了

腿老是紫

练舞蹈腿紫了怎么回事

3，如果拉韧带后大腿上出现瘀青和瘀血还能拉吗

本着交朋友的心。

你好！别拉了，休息几天仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

这是已经韧带拉伤了吧，先休养吧

如果拉韧带后大腿上出现瘀青和瘀血还能拉吗

4，压腿后为啥内关节出淤青还适合继续拉伸吗

应该不是压腿造成的。我是平常做瑜伽关节总有淤青。到不觉得怎么样，还是会继续练下去。所以就看你自己选择了。健身的话有计划规律性地锻炼，同时多吃多喝多休息。运动后吃些蛋白粉。蛋白粉自行在PQFITNESS实体选择。

5，舞蹈员拉筋后大腿浮肿淤青是怎么回事

这种情况多半是拉筋后，没有及时的踢腿。不管拉伸腿部多长时间，都要在练完以后，马上踢腿。这是戏曲演员的经验。戏曲演员在练功之时，有“耗腿”，“搬腿”，“踢腿”，很多时候，有些练功的事情大同小异，基本差不多。只不过戏曲演员耗腿是勾脚面，舞蹈演员是绷脚面。戏曲演员耗腿，搬腿以后，演员要忍住疼痛，坚持踢腿。通常要踢二、三百腿，把此间耗腿或搬腿拉伸的筋腱，全部在踢腿过程中不断缓冲，恢复正常。

额