大踢:前穷，后大踢；前腿与后腿连接，后腿与前腿连接；侧腿连接到腿上；踢腿摆腿，然后探索大海；侧腿连身射燕；踢紫金冠；床单网，腿套。每次祈祷或者庆祝的时候，我都会随着图腾起舞，这就是图腾舞蹈，一、压腿这是舞蹈基础训练中最基本的训练内容，就是分别压前、侧、后腿，常用舞蹈基础训练常用舞蹈初学者的基础训练，基础舞蹈练习是必不可少的，这些练习中也有练习技巧和方法！以下是常用的舞蹈基础训练与技巧，基础知识舞蹈练习方法。
中国古典舞的基本动作如下:跳跃技术是横转跳跃:用手臂压掌，为向前一步做准备，双腿屈膝并交替踏步，用手臂在平侧位或臂位完成向行进方向的连续跳跃动作。扭腿跳:以后仰、双臂向平侧张开的姿势，踏步完成由前腿吸气到双前腿吸气的空翻。踢腿先着地。卧跳:在大跳的基础上，开胸后仰，双手平放在体侧，掌心向上。
翻身技术跨步:随步弯腰90度下蹲，头朝前，手臂搁在手掌上；以髋关节为轴，以腰部为受力点，手臂张开双山的手臂，垂直转圈行走。经过侧腰、后腰、弯腰、脚、脚掌、脚跟交替研磨的过程后，身体转向与地面平行。跨步翻身:以腰侧跨步、手臂平举于侧、头朝前的准备姿势，动作腿通过吸气腿跨步至支撑腿外侧，支撑腿研磨脚掌，完成以腰为轴、手臂垂直圆周轨迹的连续翻身动作。
狭义舞蹈指运动过程中的动态动作，包括单个动作和程序动作。比如中国舞蹈弯腰、后仰、冲、扭、踢、“云手”、“穿掌”、“凤凰点头三下”、“风摇柳摇”和芭蕾蹲、屈、伸。广义舞蹈包括上述动作和姿势，步法和技巧。舞蹈手势是指静态动作或动作后的静态造型，如中国古典中的“探海”、“射燕”、“卧鱼”舞蹈和芭蕾舞中的“阿拉贝斯克”。
扩展资料:舞蹈是人类最古老的艺术形式之一。最原始的舞蹈就是手是用来打，脚是用来踩的。在不断重复某个动作的过程中，产生了有规律的节奏，随之而来的是喊叫或敲击石头、木棍。而人们为了有一个共同的象征，就有了图腾。图腾不仅是部落差异的象征，也是最原始的宗教信仰。每次祈祷或者庆祝的时候，我都会随着图腾起舞，这就是图腾舞蹈。从此人类进入了奴隶社会，图腾崇拜开始与巫术迷信结合，从此出现了巫术舞蹈。
