老年人舞蹈有什么，中老年舞曲都有哪些

本文目录一览

1，中老年舞曲都有哪些
2，老年人适合做什么早操
3，求一些适合老头老太太跳舞的歌曲
4，老年人学舞蹈学什么好
5，请问老年人跳交际舞有哪些好处
6，适合老年人跳的舞蹈

1，中老年舞曲都有哪些

这里有好多曲子可以免费下载，http://wd.567jia.com 希望对你有帮助。

中老年舞曲都有哪些

2，老年人适合做什么早操

有兴趣的话可以打打太极的

自主活动

散步丶弯腰丶扭动丶太极丶爬楼梯等.总之,要根据身体状况丶耐受程度,适当选择.

老年人适合做什么早操

3，求一些适合老头老太太跳舞的歌曲

我家小区有好多老太太晚上跳舞，她们的音乐是西域风情你是我的玫瑰你是我的花青藏高原天路高原红

西游...............记

你是我心中的一首歌

求一些适合老头老太太跳舞的歌曲

4，老年人学舞蹈学什么好

缔尚拉丁吧，身形又好，还可以防止下垂。

扇子舞

可以健身的就行，比如，广场舞

其实老年人学习街舞也是可以的，只要不学那些技巧即可。现在不是有一个老年街舞团么，里面的平均年龄都在五十岁以上，他们就跳出名来了，而且成为了引领社会潮流的人物。

5，请问老年人跳交际舞有哪些好处

呢?适合老年人健身的项目有很多，其中之一就是交际舞，老年人跳交际舞有很多好处，好处之一就是预防老年痴呆，那么，下面我们就来详细了解一下老年人跳交际舞的好处。老年人跳交际舞的10大好处： 1、减缓衰老速度，常言说人老腿先老，跳舞是一种很好的腿部锻炼，常跳舞的人走路特轻盈，所以有人说跳舞的人不爱老。 2、有利于身体健康，跳舞是一项有氧运动，小病能跳好，大病能预防，只要跳的合理身体越跳越健康。 3、跳舞的人越跳越漂亮，常跳舞的人肯定不会胖，只要要领正确，跳舞还可以重新塑造老年形体，跳舞的人好打扮，在舞场上穿多漂亮化妆多艳丽都不会有人笑话，时间长了就会把这习惯带到日常生活中去，所以跳舞的老年人都显得年轻漂亮。 4、跳舞可以使老年人心态平和与世无争，找到自己位置体现自身价值，克服失落感。 5、跳舞可以使你改掉很多坏毛病，如：喝酒，抽烟，打牌，睡懒觉等。 6、老年人跳舞可以建立良好的新的人际关系，逐步淡化原有的人际关系建立新的人际关系，是退休后应尽快走的一步而跳舞正是走这一步的捷径，在舞场上没有上下级，没有高低贵贱，不讲原有身份，不讲地域，没有代沟一律平等。 7、跳舞可以广交朋友增进友谊，特别异姓朋友和忘年之交，异性朋友多了情绪会稳定，忘年之交多了人会年轻这样就不会得老年孤独症。 8、跳舞可以树立文明礼貌的好习惯，舞场上没有性别歧视，男女都可以得到心灵的满足，舞场上的文明礼貌到处可见。 9、愉悦身心缓解精神压力避免老年抑郁症和老年痴呆症，舞场上的音乐会让你放松紧张情绪，舞场上的分为会让你快乐，忘掉一切烦恼。 10、老年人跳舞还可以为社会为社区精神文明建设做一些贡献。

不用发明撒，我家楼下呢大爷，每天我出门上班都看见他放音乐，一个人在那跳舞，就是缺少舞伴的那种，只跳一边。我觉得还行，自娱自乐的~~

6，适合老年人跳的舞蹈

国标啊，交际啊

广播体操

健美操，秧歌，交际舞，暖身操比较适合老年人。跳舞是一种美好的享受，是一项有益健康的运动。但老年人跳舞要根据自身的生理特点，注意以下几个问题。 1.老年人不宜到人多拥挤的地方跳舞。应该选择空气流通、人员较少的舞场 . 2.不宜跳过于剧烈的舞。老年人心血管弹性较差，狂舞可使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧、心跳加快、血压骤升，可诱发或加剧心血管疾病。 3.不宜饱腹起舞。老年人消化机能差，饱腹跳舞会影响消化功能，导致胃肠道疾病的发生。 4.不宜骤然降温。跳舞可能使身体冒汗、口渴，此时，老年人不要随意脱衣，以防感冒，引发其他疾病；也不要过多喝冷饮，以免因低温的刺激引发呼吸道疾病。 5.切忌酒后起舞。酒能刺激大脑，使心跳加速、血管扩张，酒后起舞会诱发心绞痛及脑血管意外。 6.不宜穿硬底鞋。舞场地面平滑，老年人穿硬底鞋跳舞容易滑倒，要当心扭伤或发生骨折。另外，硬底鞋弹性差，地面反作用力也大，有损于小腿肌腱和关节组织。 7.有病切勿跳舞。对于患有心血管疾病者，跳舞易导致血压升高，发生心血管疾病；疝气、胃下垂、脱肛者可能因跳舞加剧症状；患有耳源性眩晕、颈椎综合征等头晕的老年人，常易摔倒，严重者可发生骨折；患有传染病的老年人更不要跳舞，以免传染他人，同时也影响自身康复。附则：提起舞蹈，人们脑海中总会浮现出年轻、曼妙的身姿。其实，舞蹈不仅属于年轻人，也能给中老年人带来健康与活力…… 2006年春节联欢晚会上，唐山市俏夕舞蹈队演出的皮影舞蹈《俏夕阳》受到海内外观众的一致好评。有人认为，这种借鉴传统皮影戏人物活动而设计的动作，所产生的视觉冲击力和审美感受，堪与2005年春晚的最大亮点《千手观音》相媲美。尤其难能可贵的是，12名老太太演员平均年龄60岁．其中年龄最大的已经74岁。据了解，“俏夕阳”舞蹈队是民间自发组建的。主要由展练点上几个热爱跳舞的中老年妇女发起。健美操，秧歌，交际舞，暖身操比较适合老年人。跳舞是一种美好的享受，是一项有益健康的运动。但老年人跳舞要根据自身的生理特点，注意以下几个问题。 1.老年人不宜到人多拥挤的地方跳舞。应该选择空气流通、人员较少的舞场 . 2.不宜跳过于剧烈的舞。老年人心血管弹性较差，狂舞可使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧、心跳加快、血压骤升，可诱发或加剧心血管疾病。 3.不宜饱腹起舞。老年人消化机能差，饱腹跳舞会影响消化功能，导致胃肠道疾病的发生。 4.不宜骤然降温。跳舞可能使身体冒汗、口渴，此时，老年人不要随意脱衣，以防感冒，引发其他疾病；也不要过多喝冷饮，以免因低温的刺激引发呼吸道疾病。 5.切忌酒后起舞。酒能刺激大脑，使心跳加速、血管扩张，酒后起舞会诱发心绞痛及脑血管意外。 6.不宜穿硬底鞋。舞场地面平滑，老年人穿硬底鞋跳舞容易滑倒，要当心扭伤或发生骨折。另外，硬底鞋弹性差，地面反作用力也大，有损于小腿肌腱和关节组织。 7.有病切勿跳舞。对于患有心血管疾病者，跳舞易导致血压升高，发生心血管疾病；疝气、胃下垂、脱肛者可能因跳舞加剧症状；患有耳源性眩晕、颈椎综合征等头晕的老年人，常易摔倒，严重者可发生骨折；患有传染病的老年人更不要跳舞，以免传染他人，同时也影响自身康复。附则：提起舞蹈，人们脑海中总会浮现出年轻、曼妙的身姿。其实，舞蹈不仅属于年轻人，也能给中老年人带来健康与活力…… 2006年春节联欢晚会上，唐山市俏夕舞蹈队演出的皮影舞蹈《俏夕阳》受到海内外观众的一致好评。有人认为，这种借鉴传统皮影戏人物活动而设计的动作，所产生的视觉冲击力和审美感受，堪与2005年春晚的最大亮点《千手观音》相媲美。尤其难能可贵的是，12名老太太演员平均年龄60岁．其中年龄最大的已经74岁。据了解，“俏夕阳”舞蹈队是民间自发组建的。主要由展练点上几个热爱跳舞的中老年妇女发起。