前抢脸怎么翻，谁能够告诉我舞蹈的前抢脸后抢脸怎么练习

来源：整理时间：2025-05-29 08:25:43 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，谁能够告诉我舞蹈的前抢脸后抢脸怎么练习
2，前抢脸的动作要领是什么
3，求前滚翻诀窍
4，前软翻后抢脸怎么做
5，舞蹈前抢脸为什么要叫做抢脸
6，如何练前滚翻

1，谁能够告诉我舞蹈的前抢脸后抢脸怎么练习

只要每天抽空练30分钟，把手放在腰部抢脸，就没事了

谁能够告诉我舞蹈的前抢脸后抢脸怎么练习

2，前抢脸的动作要领是什么

多运动、吃清淡食物、早上起来跑步、保持乐观健康的心情，可以帮助你减肥瘦身。 .............................

手在腰那，手往后放，腿使劲登，头用力顶。

前抢脸的动作要领是什么

3，求前滚翻诀窍

前滚翻，主要的就是自己要裹的圆，滚起来才不会轻易的受伤，首先是头、颈、背、腰、屁股依次着地，这样才能更好地保护好自己。

不管是前滚翻还是后滚翻滚翻的时候要用肩头为支点（不是头部）滚翻过程中团身要紧，不能松。

求前滚翻诀窍

4，前软翻后抢脸怎么做

才30而已。软度够了随便就可以翻，多下腰、多甩腰呗。

，心理作用，台下十年功。想翻的话刚上来要有人给你助力，以保护你安全，台上一分钟。你只看到人家翻的挺好，你却不知道人家受的苦，不过没有专业人员的知道和帮助自己不要做啊，会受伤的

5，舞蹈前抢脸为什么要叫做抢脸

你不抢脸，直接用脸着地，可能就毁容了，肯定抢在脸着地之前，先把脸给别开啊！

先跪着，手在胸两侧掌心向前。向前倒下去（肚子胸然后是脸，手不要离开身体，尤其不能提前触地），一面脸着地，顺着劲翻过去脚踩地。脚踩稳了手再撑地，按下腰的步骤起来

6，如何练前滚翻

我也在家练过瓷砖太硬缸人你要是有个垫子也就行了你那个动作是叫Roll http://v.youku.com/v_show/id_XMjg2MDU1Mjg=.html 这是那教程你看看吧里面可以给你纠正动作

技巧：前滚翻：重点：团身滚动。难点：两臂撑地力量均匀，用头后着地。技术要求：颈、肩、背、腰、臀依次着垫前滚。动作技术过程：蹲撑，提臀，两脚稍蹬地，两腿蹬直，获得向前翻转的动力，同时屈臂，低头、含胸、用头的后部、颈、肩、背、腰、臂依次着垫前滚。当背腰着垫时，两手迅速抱腿，缩短身体的翻转半径，上体紧跟大腿成蹲立。

在家别练了.. 伤到不好.. 前滚翻虽然比后空翻好点,但也容易伤.. 　建议你还是在有训练场地的地方练吧, 　最起码有个垫子也可以...

在床上拿大顶，几天以后就掌握了。