牛仔舞的手势怎么放，拉丁舞的手怎么放

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1，拉丁舞的手怎么放
2，拉丁舞技巧
3，伦巴的手部动作
4，跳拉丁舞如何打手
5，快快快急吖
6，怎样跳恰恰才有力度速度也快

1，拉丁舞的手怎么放

女生兰花指放松，手臂内弧，不要想着去舞动每个步伐拉长红隔膜的时候感情到了，手自然就动了，而且自然协调

手自然转动，或者平放，切忌手势是兰花指

瞎说什么啊，拉丁就是要兰花指才好看，女孩子这样出手才更柔更漂亮

拉丁舞的手怎么放

2，拉丁舞技巧

身体的挺拔，和造型。。

手的位置手不能乱晃

one的时候留住，腿要有力度，不要懒散

注意老师的动作，加上自己的感觉，动作不能太过于复杂化。

留头甩头，

力量，重心，身体感觉，留头甩头，去模仿国外的吧。

拉丁舞技巧

3，伦巴的手部动作

手部：女生兰花指，男生五指并拢。律动的动作：手首先放在小肚上，不要紧紧抱着肚子，轻轻放着就行。然后手从大腿向后打出，与肩同宽，手在耳朵后方。然后沿着手的位置画一个半圆圈，收回，手臂夹着腰，手掌对着自己，不要把脸遮住了。最好与手臂成90° 另一只一样纽约步的动作：一只手与肩同宽，伸直出去；另一只手像把一颗糖从前面扔到后面一样，伸直使劲打出去，比头高，手掌向下。其他的动作都和律动的动作一样。求采纳~

伦巴的手部动作

4，跳拉丁舞如何打手

当你接触到完美的舞蹈——国际舞时。那悠扬的舞曲会使你变成另外的一种人，那样的轻松节奏会使你的心情也随着轻松。那热情奔放的拉丁舞会使你的心灵开放，让你的身体得到很自然的释放。　　初初学跳舞，首先要放开其它顾虑。全心全意投入到音乐中去，然后尽量放松自己忘乎所以。扭动着身体的每一个部位，要做到柔中带刚刚中带柔，把女性的魅力展现出来。随着男舞伴的配合，舞者的身体上下都要适而摆动。舞蹈是男舞伴带动女的，但是，女舞伴不能够处于被动，要随着音乐的旋律而随机应变。特别是快节奏的拉丁舞一定要跳到尽和玩到风骚，那才是真正的舞林高手。　　舞的感觉；在这里很难说清楚与明白，只要你亲身去体会和感受那个场面，就明白舞蹈中的美旋律和他的魅力在哪里？我知道初初学跳舞多数人是看看而几？但是；当你一接触到时候你就逼不及待好想了，你的身体也随着它的音乐摇摆动。甚至你的脚板还蠢蠢欲动，就着一瞬间，你被他的高雅舞姿和美妙的旋律所征服。　　舞的感觉；现在还有人怀疑想学到那种挥洒自如的感觉实在很难？其实我们只要掌得要领，就不是太难？你首先打破你的害羞心理。用感觉去跳舞，用你的灵魂去体会。尽量放松身体，做到每一个动作不折不扣。畅所淋漓地跳到你自己认为满意，那你就一定会是舞场上的高手，让我们一起来跳吧

其实很简单，只要你的挎转好了，你的手势就会自然而然的跟着身体打出来！现在不会不用担心，以后就会慢慢好的！加油哦！

嗯~拉丁舞的手势、要随着身体的扭动，来配合的。特别延伸这方面要注意。音乐有快有慢，首先找到节拍，不要第一拍的时候，才开始。要在音乐响起时，脑海里先想好第一个动作，不能后知后觉。手要用力，但又不难太僵硬。要学会配合身体。首先把音乐搞懂，才是最重要。加油吧！多练练就会掌握的。

手是为了协调身体的，当你的脚下动作熟练起来了之后，手会跟着身体的运动自然的动起来。然后再加上自己的动作就会好一些。手在运动的时候该有力度的时候要有力度，该柔的时候就要柔。配合着舞蹈的节奏就会更有感觉。手在打出来的时候一定要注意延伸，手型要保持好。多加练习就会好一些~

打手？

用胸带动手~~出去后向外延伸~完了再转动身体把手收回来~~

5，快快快急吖

跆拳道（Taekwon-Do）是朝鲜民族的护身艺术，是朝鲜半岛的现代武术，目前世界上所常见的有以下几种跆拳道：1、ITF跆拳道（国际跆拳道联盟的正统跆拳道）。2、WTF跆拳道（世界跆拳道联盟的竞技跆拳道）3、GTF跆拳道（全球跆拳道联盟的跆拳道）4、ATA跆拳道（美国跆拳道协会的跆拳道）5、JTA跆拳道（日本跆拳道协会跆拳道）6、ITA跆拳道（国际跆拳道协会跆拳道）7、Jhoon-Goo-Rhee跆拳道（李峻九Jhoon-Goo-Rhee跆拳道）8、WTA跆拳道（世界跆拳道联会跆拳道）舞蹈按照特征来划分：1、专业舞蹈：古典舞、芭蕾舞、民族舞、民间舞、现代舞、踢踏舞、爵士舞2、国际标准交谊舞：拉丁舞（伦巴、桑巴、恰恰、斗牛、牛仔）；摩登舞（华尔兹、维也纳华而兹、探戈、快步、狐步舞）3、时尚舞蹈：迪斯科、锐舞、街舞、芭啦芭啦、啦啦队舞、热舞劲舞按照舞蹈的表现形式来划分：独舞、双人舞、三人舞、群舞、组舞、歌舞、歌舞剧、舞剧等。

跆拳道的4种打法：正踢腿： ①实战姿势（左势）； ②左脚支撑，以左脚的前脚为轴，脚后跟随身体向前转动大约120度，同时，右脚伸直，脚夹勾紧，以前脚掌快速有力地向对方下额和脸部踢击。 ③右脚快速前落成实战姿势（右势）或落到原位成实战姿势（左势）【要点】上体稍前倾，收腹、展髋，踢时勾脚尖，过腰后加快速度。里合腿： ①实战姿势（左势）； ②左脚支撑，以左脚的前脚掌为轴，脚后跟随身体向前转动大约120度，同时，右脚脚尖勾起，向右侧上方直踢，经脸前向左侧上方直腿摆动，用脚内侧或足跟、足底踢击对方。 ③右脚快速前落成实战姿势（右势）或落回原位成实战姿势（左势）。【要点】松髋，开胯。里合腿时以髋关节国轴，里合呈内扇形。劈腿： ①实战姿势（左势）； ②左脚支撑，以右脚的脚前掌为轴，脚后跟随身体向前转动大约120度，同时，右脚蹬地起动，重心前移，脚尖勾紧，右脚尽量上举至头部上方，踝关节放松，下劈腿时，用脚掌向下劈击对方的头、颈、肩、胸、腹部，然后右腿自然下落成实战姿势（右势）【要点】提重心，右脚尽量高举，踝关节放松，展胯，快速、果断下劈腿，踝关节下扣，击打准确、有力，重心平稳。转身后摆腿： ① 转身后摆腿：实战姿势（左势）； ②以左脚前脚掌为轴，左脚脚后跟随身体转动约90度，目视对方。 ③左腿支撑，右腿以髋关节为轴，向后上方弧形摆动击打对方躯干以上部位（主要攻击面部），力达足跟或脚掌。 ④右脚自然前落在实战姿势（右势）【要点】拧腰转身快速，以髋关节国轴，直膝后高扫摆腿，摆弧不宜过大。

6，怎样跳恰恰才有力度速度也快

基本功是最终要的。转动、移动这两个步伐是最基本也是一直要坚持练的。拉丁一直强调的是基础的练习。要注意细节。移动的时候练习出腿的速度。脚腕的力量很重要，但是不要太过密集的训练，容易造成损伤。

【恰恰舞的学习方法】恰恰舞的动律和伦巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度轻快，因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点。它的步法音乐每小节四拍走五步：慢、慢、快、快。慢步一拍一步，快步一拍两步，臀部摆动和伦巴很相似。跳每个舞步都应该在前脚掌施加压力，膝部稍屈、当重心落到某只脚上时，脚跟放低，膝部伸直，臀部随之向侧后方摆动，另一条腿放松屈膝。臀部的摆动要明显，只是在跳快步时可不必强调。恰恰舞的曲调欢快而有趣，舞步和手臂动作配合紧凑，给人一种俏皮而利落的感觉。对初学者来说，要选用一些慢速的舞曲进行练习。恰恰舞音乐节拍为每小节四拍，第一步和伦巴舞一样，也是从音乐小节的第二拍开始起步的，初学者不可只注意动作和脚步而忽视了乐曲节奏的掌握，否则踏错了起步的节拍，将会使脚步与节奏一错到底。学习恰恰舞，首先要练好并合步，并合步又称为虾c步，它是恰恰舞最基本的舞步。并合步由五步构成，但最能表现恰恰恰舞节奏及舞步特点的步子主要在第3-5步。这三步中，它的节拍为qqs，又念做恰恰恰。其中最后三步有的教材上也称其为快滑步，由于在快滑步的三个步子中，第二步好像在追赶第一步，故这个舞步也称为追赶步。【恰恰舞的特点】恰恰舞是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈，音乐很容易辨认，旋律音符通常是短音或是眺音。音乐节拍为4／4拍，有时2／4拍，虽然恰恰恰舞曲经常演奏着每分钟34小节的节奏，其实最理想的节拍是每分钟32小节。恰恰恰舞是古巴的舞蹈，与伦巴舞一样，古巴舞者以音乐的第二拍开始前进或引导。男士方面，正确的方法是两脚稍微分开站立，重心置于左脚，第一拍时，以右脚向右侧跨一小步(女士相反)，然后以左脚前进(女士右脚后退)进行基本动作，节拍数法有： “慢，慢，快快，慢”、“踏，踏，恰恰恰”和“2，3，4&，1，，，所有的舞步都是这种数法。英国有些舞者在舞厅里仍是以音乐的第一拍开始左脚前进，数为“l，2，恰—恰—恰” ，这种方法对初学者较易学。不过上述的数法“2，3，4&，1”仅用在由舞蹈教师协会所举办的考试和竞赛。握持：恰恰恰舞的握持与桑巴舞一样，开放式握持(0pen hold)和扇形位置(pan position)与伦巴相同。脚步动作：脚步动作与伦巴相同，以脚底出去，随即整个脚底着地。不用脚跟引导【恰恰舞的基本步法】 1. 时间步预备动作：左脚重心，右脚打开。也可以将右足放后，脚掌着地，脚背崩直。第1步，将右脚收回到左脚，脚掌着地换重心到全脚掌。第2步，左脚原地，脚掌落地换重心到全脚掌。第3步，右脚向右移动，全脚掌。第4步，左脚并向右脚，全脚掌。第5步，右脚继续向右移动，左脚原地打开，脚掌着地，脚背崩直。换一只脚，做同样的动作。节奏与数拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。（two three 恰恰 one）。上身动作：动右脚时，左手收缩，右手延伸。反之相同。重要提示：胯部动作由斜前到旁边。第1步右脚收回时，膝盖应斜对着左脚的脚尖。第2步左脚原地换重心时，膝盖也应对着右脚的脚尖。 2. 古巴断裂步预备动作：右脚重心，左脚打开。第1步，左脚斜前方上步，脚尖外转，重心在两脚之间，后面的右腿脚跟离地，膝盖紧靠在左脚上，有反身动作。第2步，右脚原地换重心右脚。第3步，左脚回来。换一个方向，右脚斜前方上步，做相同的动作。节奏与数拍：恰恰one，恰恰one。上身动作：左脚上步时，右手按腹，左手延伸。右脚上步时，左手按腹，右手延伸。也可以一只手收缩，一只手延伸。重要提示：古巴断裂步的节奏与时间步不同，而是直接跳“恰恰one”。学习这个动作必须强调的是，当上步时，大腿夹紧，重心在两腿之间，要有反身的动作，身体和脚是相反的方向的，需要上身和脚的配合。右肩向前时，出左脚，左肩向前时，出右脚。后面脚的膝盖一定要抵住前面脚的后面膝盖。否则，很难学好这个动作。 3. 前进锁步；4. 后退锁步预备动作：右脚重心，左脚打开。第1步，上左脚。第2步，右足原地换重心。第3步，退左脚，右脚在前交叉。第4步，退右脚，左脚在前交叉。第5步，退左脚，右脚在前交叉。第6步，退右脚。第7步，左脚在原地换重心。第8步，上右脚，左脚在后交叉。第9步，上左脚，右脚在后交叉。第10步，上右脚，左脚在后交叉。节奏与数拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍，半拍，半拍，1拍，半拍，半拍，1拍，1拍，1拍，半拍，半拍，1拍，半拍，半拍，1拍，半拍，半拍，1拍。（two three 恰恰 one 恰恰 one恰恰 one two three 恰恰 one 恰恰 one 恰恰 one）。上身动作：退左脚，右手收缩，左手延伸。上右脚，左手收缩，右手延伸。也可以一手按腹，一手延伸。重要提示：锁步动作幅度大，流动性强。是恰恰恰的一大特点，是在舞步之间起到连接和左右交换脚步的作用。从而增强了舞蹈的艺术性，跳的时候膝盖外露，形成拉丁交叉的姿势。 5. 定点转预备动作：右脚重心，左脚打开。第1步，左脚穿越身体向右上步，留头。第2步，右脚原地推上来为轴右转180°，此时重心在两脚之间。第3步，右脚后退。右转180°。第4步，左脚并向右脚。第5步，右脚向右移动，左脚打开，换右脚，做同样的动作。节奏与数拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。（two three 恰恰 one）。上身动作：当上左脚时，右手收缩，左手延伸，并且利用右手收缩带动身体转。重要提示：定点转转了一个全圆，所以有一只脚是不动的，定在地上。向哪个方向转，就要转回到这个方向上来，共360°，做两次转来完成这个动作，一次是转了180°，重心在两脚之间转动的，一次是后2拍跳并步时转的180°，用手来带动和留头是旋转的重要环节。拉丁舞的高难度动作，难在旋转上，一个优秀的拉丁舞选手必须具备良好的旋转能力。 6. 纽约步纽约步的第1步重心完全放在主力腿上，重心在两脚之间，形成半重心，上步时有一个1/16的外开预备动作：右脚重心，左脚打开，形成脚掌着地，脚背崩直。第1步，上左脚右转90°，右脚膝盖靠在左脚膝盖，右手向上打开，手掌朝下。第2步，右脚原地换重心。第3步，左脚回来，左转90°。第4步，右脚与左脚并步。第5步，左脚继续向左移动，右脚打开，形成脚掌着地，脚背崩直。换右脚上步，做相同的动作。节奏与数拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。（two three 恰恰one）上身动作：上左脚时，左手向前延伸，右手向右斜前上方打开，注意后面的肩膀要压住，把头抬起来，手掌朝下。左脚回来时，向前延伸的手可以用力捞过来。纽约步有三个方向的转向，一个向左1/4转，一个向右1/4转，然后回中。这6个动作熟练后可以连起来跳。结束时，可以做一个造型动作。如上左脚穿越身体，右转180°，右手向右上方伸展，手掌朝下，左手按腹，右脚弓步。 7. 恰恰走步预备动作：右脚重心，左脚向前脚掌着地。第1步，右脚向前。第2步，左脚向前。依次交替前进。节奏与数拍：1拍，1拍。（two three four one）。上身动作：上右脚，左手收缩，右手延伸。上左脚，右手收缩，左手延伸。重要提示：上步时是由后脚推动上前的，推动上前时，同时转动胯部。 8. 之字步预备动作：右脚重心，左脚打开。第1步，左脚穿越身体向右前侧右转90° 第2步，右脚向右侧。第3步，左脚向后。第4步，右脚向后右转90°。第5步，左脚向侧。第6步，右脚向前。节奏与数拍：半拍，半拍，1拍，半拍，半拍，1拍（two and three four and one two and three four and one）。上身动作：收缩与延伸。重要提示：第3步和第6步不要忙于移重心到后面，而是慢一点，要有延迟的感觉。重心是压在主力腿上的。跳这个动作，流动不要太大，脚要转过来。 9. 原地换重心这是练习恰恰舞节奏最好的方法之一，没有脚的移动，只是两脚之间重心的转换。预备动作：右脚重心，左脚打开。第1步，左脚原地。第2步，右脚原地。第3步，左脚原地。第4步，右脚原地。第5步，左脚原地。换一只脚做相同的动作。节奏与数拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。（two three 恰恰 one）。脚的练习：换重心时，由脚掌到全脚掌，膝盖向内，夹紧内侧，向里关闭。尽量体现出腿部线条的悠长。熟练后可以变换节奏：two and three four and one。重要提示：可以用1步1拍来练习，但要注意收紧腹部，胯迅速到位，保持呼吸，有效锻炼腰腹部，达到瘦身要求。