拉丁舞伦巴怎么转圈，如何学好拉丁舞伦巴基本技术

本文目录一览

1，如何学好拉丁舞伦巴基本技术
2，拉丁舞旋转的重点是什么
3，拉丁舞怎样转圈
4，跳拉丁舞时如何用肩膀带动身体转动
5，怎样练好拉丁舞中的转圈
6，伦巴右陀螺转前一步能做什么

1，如何学好拉丁舞伦巴基本技术

先是感知节奏，熟悉节奏了之后，练习手位，在慢慢开始学习方步，等到方步练完了之后，再练习定点转，然后再滑门步，螺旋转，平转，纽约步。。。。最后是套路

纽约步，手接手，定点转，长步，菱形步，左右挤压，斯巴鲁转，库克拉恰，曲棍球步，阿里曼娜，陀螺转，罗旋转，四分之一转，应该是的

如何学好拉丁舞伦巴基本技术

2，拉丁舞旋转的重点是什么

重心。掌握好重心

转完之后要站稳

定点转，甩头，腰部挤压，腿绷直，速度要快

关键是腰部的旋转，腿该绷直时要绷直

要看是怎样的旋转,像是360度陀螺转这样的重心要放在趾尖上,重心在两脚中间,身体不要偏移就行,一定要做到迅速,慢了既不好看又不稳

掌握重心留头甩头步子小

拉丁舞旋转的重点是什么

3，拉丁舞怎样转圈

1、眼睛要盯住一点，要学会留头甩头，就是在身体旋转时眼睛还盯在那一点，之后快速甩头，再盯住那一点，这样可以保证你在一条直线上旋转。2、脚后跟抬起，使劲向上立，立得越高重心越稳。重心保持在前脚掌，脚趾抓地，身体微微向前倾，但也不能太向前倾。3、步子不能太大，转完一圈后腿要夹紧，步子也不能太小，否则就成自转了。4、初学时手臂可以根据脚步打开-并拢-打开-并拢，熟练后可以把手臂一直打开。5、后背要挺直，不能驼着背转。要感觉上面有个人在拉着你。6、刚开始练的时候可以转一圈，然后停一小节再接着转。熟练了就能连续不断地转了。希望我的回答能对你有帮

熟能生巧

拉丁舞怎样转圈

4，跳拉丁舞时如何用肩膀带动身体转动

这是一种比喻，其实只是在旋转时先转肩膀，此时身体是拧着的，当转到身体无法保持的时候，身体随着肩膀的转动，迅速旋动到达，同时甩头。　　可以找个人拉着你的手，他绕着你旋转，两人手上的力量不减。身体轴心依然垂直地面，被拉着转动时，肩膀先走，而身体和头都开始动作较晚。感觉身体很不舒服时，就会被迫转动，不过身体一定会和肩膀、头同时旋转到，伸直更早到达，感觉这种被人拉着手臂而使自己旋转地感觉。　　就是说，先转肩膀，让身体内部拧动的力量来加速旋转。

我的老师最开始的时候教我们一直保持侧平举式的手位来控制肩膀，在基本步中专心练习肩部和胯部的对抗，久而久之肩膀就不会晃了，再加上手部的动作。如果你的肩膀一直跟着晃的话，你其他的动作势必是用不太正确的发力方式产生的。只有你找到了肩膀和胯部的对抗力量，才算是找到了正确的发力方式的一部分，才能为后续伦巴舞的学习打下基础。请你试试看这个方法，同时要有足够的耐心，坚持训练，日子久了效果就会出来了。站姿的时候要注意气沉丹田，肩部下沉，脊柱延伸，这些正确的姿势都有助于掌握正确的上身动作。

5，怎样练好拉丁舞中的转圈

1：练习定点移动。就是双脚垫起横向移动，这是在练转体之前的准备活动。 2：确定好方位点。先在正前方找个点，这是第一个点;然后你要往哪个方向转就在那个方向定个点，例如你要往左转就在你的坐边找一个点，这是第二个点。转的时候要切记，看准你找的那个点，如果往左转，就只看你左边的点和前面的点，记住，只有这两个点可以看，要不你就会晕。 3：转的时候要留头。就是保持身体和头分开来做动作，还是以往左转为例，转之前先看左边的点，然后等身体转到正前方时再转看前面的点。这样，转体就会很迅速如果你要做多圈的转体，就重复2、3条联系，但记住，定点始终只有左、中、右三点！按照上面的方法勤加联系，相信你会成功的！

晃呼啦圈~ 我就是这么练的因为需要腰部比较活嘛~ 而且也都是转。。

拉住一根绳子自转

我想还要看你的舞伴吧！这是需要合作的也！

这个问题没办法回答，建议你去找一个老师吧，具体问题具体对待

熟能生巧

6，伦巴右陀螺转前一步能做什么

natural top右陀螺转右陀螺转时时先做一个女士右腿后退的半个方形步，男士做左腿前进的步伐，女士右腿上步时要注意稍向男士右方，即右脚上到自己的左前位置，两人上身变为闭式位置。女士从自己的左前方45度上左脚，同时上重心。男士超自己身体的右后45度退右脚，并不立刻上重心，即包含了延迟步（见注释）。然后女士朝右前方约45度方向迈出自己的右脚，男士朝侧旁迈出左腿，方向和上半身方向约成135度角。如果女士迈出的方向不在男士两脚正中间，则将角度修正，正对男士双脚正中。如果是继续陀螺转，两人就朝侧45度的方向继续走下一步。可继续重复一遍。如果紧接着闭式扭臀，然后男士右脚上前走到女式外侧，即在身体的正前方，女士也朝正前方上脚。 closed hip twist闭式扭臀两人握持，闭式位置，此时女士在男士的偏右方。“&”时男士通过手臂给女士一个向后的推力，女士先向后撤右腿，以左腿为轴，转体到和男士同向的角度，即270度，再由脚带动转头转身。此时男士的左脚以右脚为轴，由后方从侧面画弧到达前方。“3”时，女士重心转换为左腿。“4”时，女士以左腿为轴，旋转180度，此时男士以右脚为轴，左脚画弧到右脚后方。闭式扭臀后就可以接上扇形打开。注意在此过程中，要遵循伦巴的基本要领，需要时双脚绷直。注释：延迟步，顾名思义为延迟时间，先把动作做到位置，但并不立刻将重心送到，到下一个节拍快要要到达时，即在该节拍的后一半，才将重心迅速到达，这样形成有缓有急的表现，使舞蹈更具有美感。

伦巴（Rumba) 铜牌级(Bronze) 1.Basic Movement基本动作源 2.Fan扇形步 3.Alemena阿力玛娜 4.Hockey Stick 曲棍步2113 5.Progressive Walks行进走步 6.Natural Top右陀螺5261转 7.Natur4al Openning Out Movement右展开步 8.Closed Hip Twist闭式扭4102臀 9.Cucaracha 库卡拉恰 10.Hand to hand手拉手 11.Spot turn原地转身1653 银牌级:(silver) 12.Reverse Top左陀螺转 13.Reverse Top to Opening Out Movement左陀螺转接展开步 14.Aida艾依达 15.Spiral螺旋转 16.Open Hip Twist开式扭臀步金牌级(Gold) 17.Kiki walks基本步 18.Slip Door滑门步 19.Fencing击剑步 20.Rope Spining 套索步 21. Three Threes三三步 22.Advinced Hip Twist Movement摇摆步