如何压脚背有效果，如何有效地压脚背
如何有效地压脚背2，怎么样正确的压脚背3，怎样压脚背才最有效啊4，请问芭蕾中如何压脚背具体一点谢谢5，芭蕾中怎样压脚背6，怎样压脚背详细1，如何有效地压脚背可以采用跪着，然后抬高膝盖~原来学舞蹈的时候用的这种方法~2，怎么样正确的压脚背卧英雄式：跪与地面，慢慢将双两小腿往两边分开，让开臀部，让臀部落于双脚之间的地面（保持双膝靠拢）,如果感觉脚背非常紧张就这样坐立不动，如果感觉很轻松慢慢的将双手放于背后地面上，慢慢的将肘部落于地面，慢慢放平背部卧与地面保持一会，慢慢吸气推起身体伸展双腿放松。用热水洗脚的...
更新时间：2024-11-17标签： 如何脚背有效效果如何压脚背有效果 全文阅读