撕叉跳怎么跳，我是男生14岁我喜欢跳芭蕾舞但劈叉不知道咋么练
我是男生14岁我喜欢跳芭蕾舞但劈叉不知道咋么练2，如果快速学会下叉3，怎么可以很快的劈叉也下去写下去4，怎么练习横着劈叉5，芭蕾舞的基本功有什么6，舞蹈练习基本功横叉1，我是男生14岁我喜欢跳芭蕾舞但劈叉不知道咋么练简单每天耗腿前旁后每条腿一到两个小时.或者找你的好朋友们帮你撕腿这个吧就是要找专业点的人帮你要是业余的你很容易受伤而且很可能毁了你..2，如果快速学会下叉1.耗腿半小时以上，耗到韧带没有知觉。然后开始下叉，不过不可以快速下去，要慢一点，一点一点让韧带适应。大概3--4天就可以贴地了。2.跳...
更新时间：2024-12-27标签： 怎么我是男生男生14岁撕叉跳怎么跳 全文阅读