竖叉 如何压后腿，舞蹈怎样才能压下竖叉
舞蹈怎样才能压下竖叉2，竖叉后腿下不去怎么办3，劈竖叉时后边的腿要怎么放4，自己在家怎么压横竖叉5，如何练竖叉6，跆拳道教练怎样给压横竖叉1，舞蹈怎样才能压下竖叉腿向后抬..前后摆动几次然后在下就下去鸟...由于偶们基本功不是太好``所以就那样字拉但是一定要做好热身哦`要不可能会拉伤的吧2，竖叉后腿下不去怎么办在把杆上压后腿，然后弯腰往腿靠。坚持就会好没有快速的办法，只要不断断续续，再练一个月，就可以了。练时，不要用压腿。具体方法见以下网址：http://zhidao.baidu.com/questi...
更新时间：2025-07-06标签： 如何后腿舞蹈怎样竖叉舞蹈怎样才能压下竖叉 全文阅读