踢之前一定要按开,踢的时候要注意方式方法,腿不是压出而是踢出,如果拉伤韧带和肌肉,那就得不偿失了,你现在要注意的是不要太急功近利,这个叉不仅仅是180度,短的可以选砖,高的可以选琴凳,看你的软度,腰软度只能通过反复练习控制腰来练,舞蹈循序渐进,最好从小练起,腿的软度主要靠下压后踢。1、如何提高舞蹈软度?舞蹈循序渐进,最好从小练起。你现在要注意的是不要太急功近利。如果拉伤韧带和肌肉,那就得不偿失了。腿的软度主要靠下压后踢。腿不是压出而是踢出。踢之前一定要按开,踢的时候要注意方式方法。腰软度只能通过反复练习控...
更新时间:2023-06-12标签: 舞蹈软度检测软度踢球筋骨一般来说舞蹈 全文阅读