舞蹈中一字怎么下去，脚背怎么压才能够下一字脚尖贴地呢
脚背怎么压才能够下一字脚尖贴地呢2，刚开始学舞是怎么压一字的3，怎样让一个成年人轻松一点下一字腿4，女儿6岁在舞蹈班练了一学期了一字腿还是下不去该怎么练5，怎样可以学会下一字马6，瑜伽下一字腿有什么技巧1，脚背怎么压才能够下一字脚尖贴地呢用足尖鞋压，一直压到脚尖贴地，挺十分钟不动，压完之后马上做擦地练习，每天都压，还有，最好是用醋泡完脚之后2，刚开始学舞是怎么压一字的自己双脚慢慢的往下打开，很痛的时候可以用手撑着地板，坚持住慢慢来。这是最基本的软度基本功训练我小的时候开始练的前半年腿疼的都走不成路，后...
更新时间：2025-06-24标签： 舞蹈中一一字怎么舞蹈中一字怎么下去 全文阅读