怎样提高腿部力量我是跳街舞的是breaking2,怎么锻炼腿上的力量为的是能跳的更高3,怎样练好舞蹈中的控腿4,鬼步舞怎样练腿部力量5,怎样才能锻炼腿部肌肉跳得更高6,怎样可以提高腿部力量和提高弹跳能力1,怎样提高腿部力量我是跳街舞的是breaking跑步,跑的时候在脚环绑上一个小沙包,体育用品店有卖的。平时多做关于腿部的运动。跑步啊,蛙跳啊,等等。最主要的是要坚持!持之以恒才有效果。手抱头、做伸蹲,脚踝上绑沙袋。breaking不仅要提高腿部力量,还要提高腰部力量、腰部的控制力和手臂力量呢。2,怎么...
更新时间:2025-06-05标签: 如何何练腿部力量如何练好腿部力量怎样提高腿部力量我是跳街舞的是breaking 全文阅读