下腰深蹲怎么做，帮帮我好吗
帮帮我好吗2，O型腿矫正3，ox型腿怎样变直4，如何矫正o型腿5，如何完成标准的深蹲6，女生O型腿怎么办1，帮帮我好吗你可以尝试以下三种常用的纠正方法：1.“O”型腿的矫正方法具体如下：（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，...
更新时间：2025-05-29标签： 下腰深蹲怎么帮帮下腰深蹲怎么做 全文阅读