广场舞滑步怎么学，滑步怎么练

本文目录一览

1，滑步怎么练
2，滑步怎么练啊
3，滑步如何练成
4，滑步怎么学的快呢
5，如何学mj的滑步
6，滑步的技术要领

1，滑步怎么练

练好moonwalk勤加练习是不用多说的啦，另外，要注意脚尖的力量练习，多看视频教学，无论什么滑步，后滑、侧滑……基本上多看几遍滑步教学视频就会熟练了。

滑步是错觉，只要两条腿协调性好，多练，慢慢就会了！！加油！！

是什么项目的滑步？各有不同。

滑步怎么练

2，滑步怎么练啊

后滑步： 1.压脚跟后滑步：预备姿势同上。动作过程：左脚提踵，在压脚跟时，右脚伸直，全脚掌向后平滑、当右足尖滑至左脚跟处时，使脚尖点地，脚跟提起，脚背与地面垂直，接着右脚压脚跟，左腿伸直全脚掌向后平滑，使足尖滑至右脚跟处，使脚尖点地，左脚跟提起，脚背与地面垂直，左右脚交替完成后滑动作。练习提示：动作要点是一个脚跟触地，另一个脚跟即提起，反复交替进行。当向后平滑的脚停止滑动后，脚尖点地，脚背与地面垂直。当动作熟练后可加大后滑的步幅。练习时注意控制身体重心。 2.提踵后滑步预备姿势：两脚并立，手臂自然下垂。动作过程：左脚为支撑脚右腿膝关节伸直，全脚掌后滑至左脚脚跟处，同时左脚提踵。左腿膝关节伸直全脚掌后滑至右脚处，同时右脚提踵。左右脚交替后滑。练习提示：滑行时提踵的同侧肩向上提肩，配合单臂关节逆向传递手法。

滑步怎么练啊

3，滑步如何练成

太空步是一种视觉幻象效果，需要多加练习。下面是我能找到的太空步的最佳练习精要。步骤1：找一双较紧的平底鞋，刚开始你可以先使用软底鞋。步骤2：确保你用来练习的地板不会太粗糙，尽量找一块光滑的地。步骤3：两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些（右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线）。步骤4：然后抬起右脚后跟，使你看起来象正在走路一样用右脚前部站立，左脚保持原位（注意不要移动）。步骤5：当你把右脚跟放下时，把全部重心移到右脚，缓慢向后拖动左脚，使左脚趾与右脚跟平齐。做这一步的时候，左脚跟要稍微离地，左脚不要往下踩，否则就滑不起来了。确保你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚同时进行。控制速度需要多加练习。步骤6：坚持练习以上步骤，直到你确信自己能毫无障碍的做移动。步骤7：一旦你可以精通上面的动作，将左脚向前伸出，但是不要接触地板，要做的让人看起来就象刚好贴着地踢出的一样。把它移到离右脚趾前面相当于一只脚那么远的位置。左脚任何部位都不要格外地抬高。步骤8：把左脚挪回开始的最初位置，再一次抬起右脚后跟。左腿弯曲，重复步骤5的动作。坚持练习直到你领悟到所有的精要，能很随心所欲的做出，并且得到他人认可。最后达到可以克服地心引力的效果,这样你就可以象专业人士那样走太空步了. 步骤9:一旦你可以精通右脚弯曲后,交换两脚,尝试用左脚做相同的动作.抬起左脚后跟,当你用右脚向后滑步的同时放下左脚.用左脚支撑,右脚伸出,然后抬起左脚后跟,接着再次在放下左脚的同时把右脚缓慢后移. 多练习吧

滑步如何练成

4，滑步怎么学的快呢

滑步空步是一种视觉幻象效果，需要多加练习。下面是我能找到的太空步的最佳练习精要，何不试试呢？步骤1：找一双较紧的平底鞋，刚开始你可以先使用软底鞋。步骤2：确保你用来练习的地板不会太粗糙，尽量找一块光滑的地。步骤3：两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些（右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线）。步骤4：然后抬起右脚后跟，使你看起来象正在走路一样用右脚前部站立，左脚保持原位（注意不要移动）。步骤5：当你把右脚跟放下时，把全部重心移到右脚，缓慢向后拖动左脚，使左脚趾与右脚跟平齐。做这一步的时候，左脚跟要稍微离地，左脚不要往下踩，否则就滑不起来了。确保你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚同时进行。控制速度需要多加练习。步骤6：坚持练习以上步骤，直到你确信自己能毫无障碍的做移动。步骤7：一旦你可以精通上面的动作，将左脚向前伸出，但是不要接触地板，要做的让人看起来就象刚好贴着地踢出的一样。把它移到离右脚趾前面相当于一只脚那么远的位置。左脚任何部位都不要格外地抬高。步骤8：把左脚挪回开始的最初位置，再一次抬起右脚后跟。左腿弯曲，重复步骤5的动作。坚持练习直到你领悟到所有的精要，能很随心所欲的做出，并且得到他人认可。最后达到可以克服地心引力的效果,这样你就可以象专业人士那样走太空步了. 步骤9:一旦你可以精通右脚弯曲后,交换两脚,尝试用左脚做相同的动作.抬起左脚后跟,当你用右脚向后滑步的同时放下左脚.用左脚支撑,右脚伸出,然后抬起左脚后跟,接着再次在放下左脚的同时把右脚缓慢后移. 做动作时要注意两点：1。脚步的距离和脚尖与地面所夹的角度（近似90度）2。头部的伸缩，脖子的用力。要是刚开始练习时候可以前脚掌着地但要是高手的话，脚趾的力量一定要够，要能脚尖点地支撑身体，原来的霹雳舞电影里面就是这样脚趾的力量够了的话，即使是软底鞋，甚至是拖鞋也可以用脚尖的力量抬起身体！我认为是这样的：先一只鞋尖点地，鞋跟高高抬起，然后鞋跟往后压，另一脚在当那只脚压下去时，就立即翘起鞋跟点脚尖，这样一下一下，再连起来，就会滑起来了用心多练

5，如何学mj的滑步

分解:①开始起步左脚向后平滑30公分,紧接左脚点起　　分解:②右脚向后滑60公分.紧接右脚点起.(起步) 　　分解:③然后左脚向后滑45公分点起.右脚向后60公分.依次类推.... 　　分解:④细节非常重要.在滑步的同时左脚向后滑.肩膀也要有一定的扭动幅度.左脚滑左肩膀向侧后稍移.右脚滑右肩膀向侧后稍移. 　　分解:⑤连贯性一定要强.点起落地一定要有力度.向后滑一定要有揉度　　分解:⑥滑步的同时身体稍向前倾斜.防止向后倒或滑歪　　分解:⑦根据喜好者滑步的次数过后可连转N圈然后双脚点地(高手动作) 　　太空步的最佳练习精要，何不试试呢？　　步骤1：找一双较紧的平底鞋，刚开始你可以先使用软底鞋。　　步骤2：确保你用来练习的地板不会太粗糙，尽量找一块光滑的地。　　步骤3：两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些（右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线）。　　步骤4：然后抬起右脚后跟，使你看起来象正在走路一样用右脚前部站立，左脚保持原位（注意不要移动）。　　步骤5：当你把右脚跟放下时，把全部重心移到右脚，缓慢向后拖动左脚，使左脚趾与右脚跟平齐。做这一步的时候，左脚跟要稍微离地，左脚不要往下踩，否则就滑不起来了。确保你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚同时进行。控制速度需要多加练习。　　步骤6：坚持练习以上步骤，直到你确信自己能毫无障碍的做移动。　　步骤7：一旦你可以精通上面的动作，将左脚向前伸出，但是不要接触地板，要做的让人看起来就象刚好贴着地踢出的一样。把它移到离右脚趾前面相当于一只脚那么远的位置。左脚任何部位都不要格外地抬高。　　步骤8：把左脚挪回开始的最初位置，再一次抬起右脚后跟。左腿弯曲，重复步骤5的动作。坚持练习直到你领悟到所有的精要，能很随心所欲的做出，并且得到他人认可。最后达到可以克服地心引力的效果,这样你就可以象专业人士那样走太空步了. 　　步骤9:一旦你可以精通右脚弯曲后,交换两脚,尝试用左脚做相同的动作.抬起左脚后跟,当你用右脚向后滑步的同时放下左脚.用左脚支撑,右脚伸出,然后抬起左脚后跟,接着再次在放下左脚的同时把右脚缓慢后移

6，滑步的技术要领

1，助跑：直腰，手举标枪，标枪微微上倾，动作感觉不好看，但是助跑为的是提起速度来，并且保持标枪行进路线是直的。总之助跑就是给标枪一个起始速度，最快、稳的就行了，如果一问追求快或者稳，那吗你不是投不远，就是扎不上。 2，划步：划步说起来是标枪最难的地方，如果划不好还不如不划，根据自己的步子大小即速度，在大概距离投掷线3-5步的距离做好标记，我一般是划三步，距离一般是3.6步左右，练习划步，身体横着跨步，右撇子的人都是右脚往左脚前跨，右臂（拿标枪的手）伸直，自然向下使标枪通过你的手、肘、肩。你可以想象，你站着做大字的手势，双手平伸，然后向右倾斜，然后标枪顺着你的右手-右肘-右肩-到你的头，左手自然弯向后方打开，这就是你划步完最后的动作，这个时候你的左脚应该距离投掷线一步左右的距离。划布，是为了让你的身体伸展开为最后的投掷做好准备。没练熟的就不要在比赛上用了，一紧张很容易动作走形，直接影响成绩。 3，投掷，如果你是划步的，这个时候你的身体应该和你前进的方向成90度左右，左脚前，右脚后，依次运行路线：扭腰-大臂-小臂-右脚向前（手腕几乎顺着力量走不用刻意追求），这一系列的动作几乎是同时，同样力量、速度、角度，扭腰是最关键的，腰直接将你全身的速度带向标枪，运动员和业余的选手在三铁项目上最大的差距就是在于对腰力的运用，扭腰你要有一种依腰为轴心旋动的感觉，然后很自然的大臂带动小臂，标枪按倾斜的角度无误差直线出手。如果不划步，那就简单了，跑起来看快到线了，使用吃奶的力气投出去好了，当然保持标枪的稳定是最重要的。总结，速度要快，力量要大要统一（比如说腰力），标枪的角度（从跨步开始不可以改变，不能晃动）不要犯规。就行了，这些都是要自己磨练的，划步要会也要一周训练，保证每次划完都不走型才可以。我就是这样也就投个55米左右吧。没有固定的角度，都是一种感觉，你的速度，力量，风向，动作姿势加在一起，会让你在画布的最后一个动作前找到一个平衡点，真没法说，想出成绩只能多联系了。打了半天才打完，累啊~呵呵，希望对你有帮助（青岛海龙答题，禁止随意复制）。在不懂发邮件给我吧。

学习滑步最重要的就是要趁空气不注意推它一把！

ss 就是瞬间收刀所造成的短暂时间差的产物·~ 具体操作如下收刀不停的收刀 1号砍空后马上收一次重复~ 尽量保证不要让自动冲刺冲出距离来所以收刀一定要快~~ 你可以通过声音来判断是否收刀合格有推进时的推进声音是很大的快速收刀所造成的声音是很小的~~ 依次重复直到你砍到对手·~~ 你自己看到的现象是正常的收刀后砍到人~~ 但是在对手的视角里看到的就是有一个滑步的过程所以连这个技术需要个朋友陪你练叫他告诉你现象~~