金牌恰恰的分解动作，如何吧拉丁套路跳的每一步都很清楚不是连贯的

来源：整理时间：2025-07-17 07:51:43 编辑：风之神舞蹈手机版

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1，如何吧拉丁套路跳的每一步都很清楚不是连贯的
2，博尔特的训练方法
3，如何学习奥数因式分解
4，拉丁舞为什么要分ABCD组合和金银铜组合他们有什么区别用搜
5，DNF分解一个传说得几个传说灵魂
6，学蛙泳手脚配合不好不会换气怎样练

1，如何吧拉丁套路跳的每一步都很清楚不是连贯的

http://wenku.baidu.com/view/fc608571f242336c1eb95e4e.html男女步其实是换了个方向，女退，男进，男退，女进。在拉丁学习的过程中，分铜牌银牌和金牌。难度按牌的等级依次类推。这个就是固定套路。而你所说的节奏快慢不一样，其实只是音乐的节奏。音乐快，节奏快，音乐慢，节奏慢。你看到的动作不一样，是把所有的基础套路动作分解然后编排，形成一个舞蹈。不管是什么舞蹈，都是有个基础动作，在基础动作上编排，便有了具有可观赏性的舞蹈。..

如何吧拉丁套路跳的每一步都很清楚不是连贯的

2，博尔特的训练方法

博尔特的训练方法：1、爆发式起跑是博尔特的训练方法，这种起跑方法需要优越的身体素质才能发挥其威力。博尔特身高一米九零，这一身高在许多专业教练眼里是不适合跑步的，这是因为高个子运动员虽然腿长但爆发力不够很难在起跑时抢先。2、博尔特很高但肌肉很发达，这当然是每个运动员都应具备的，单博尔特他的腰大肌极其发达，是一般运动员的好几倍，这样就能使他通过爆发式起跑在很短的时间内达到很高的加速度，所以即使起跑慢也能在很短的时间内追上对手并超越创造奇迹。扩展资料：博尔特跑步生涯一、2001年，年仅15岁的博尔特在加勒比共同体运动会上夺得了200米、400米两枚银牌。仅仅一年之后，博尔特的成绩迅速提升，包揽了高中联赛、加勒比共同体运动会、中美洲和加勒比青年锦标赛的200米和400米冠军。二、2002年，世界青年锦标赛，主场作战的博尔特以20秒61夺得了200米金牌，这使他成为了有史以来最年轻的世界青年锦标赛冠军。三、2004年，博尔特成为职业运动员。这一年，在百慕大举行的加勒比共同体运动会的200米赛跑中，他以19秒93的成绩，成为了有史以来第一个跑入20秒的青年运动员。8月，博尔特参加了雅典奥运会。参考资料来源：搜狗百科-博尔特

爆发式起跑是博尔特的训练方法，这种起跑方法需要优越的身体素质才能发挥其威力。博尔特身高一米九零，这一身高在许多专业教练眼里是不适合跑步的，这是因为高个子运动员虽然腿长但爆发力不够很难在起跑时抢先。博尔特很高但肌肉很发达，这当然是每个运动员都应具备的，单博尔特他的腰大肌极其发达，是一般运动员的好几倍，这样就能使他通过爆发式起跑在很短的时间内达到很高的加速度，所以即使起跑慢也能在很短的时间内追上对手并超越创造奇迹。博尔特夺冠秘诀是什么？博尔特称他睡到11点才起，然后看会儿电视，然后吃午饭，吃点鸡块儿。然后回到房间里，接着睡觉。然后我又醒了，然后我就来赛场了。

博尔特的训练方法

3，如何学习奥数因式分解

提取公因式：当多项式的每个项都有相同的因子时，可以提取它例：10x+25x^2=5x(2+5x)用公式：当多项式满足某个乘法公式时使用例：a^2+4ab+4b^2=(a+2b)^2十字相乘：常用于一元二次三项式中是(ax+b)(cx+d)=acx^2+(bc+ad)x+bd的逆推，也是解一元二次方程的方法例：2x^2+7x+4=(2x+1)(x+3)分组分解：顾名思义，分成多组分解例：x^2-y^2+2-1=x^2-(y-1)^2=(x+y-1)(x-y+1)双十字：以ax^2+by^2+cx+dy+exy+f的形式给出，列十字相乘时有x、y、常数。高次公式：在分解次数较高的多项式中使用三元平方：(a+b+c)^2=a^2+b^2+c^2+2ab+2bc+2ca 和的立方：(a+b)^3=a^3+2a^2b+2ab^2+b^3 差的立方：(a-b)^3=a^3-2a^2b+2ab^2-b^3 立方和：a^3+b^3=(a+b)(a^2-ab+b^2) 立方差：a^3-b^3=(a-b)(a^2+ab+b^2) 一些因式分解应用题中可能用到： a^2+b^2+c^2+ab+bc+ca=[(a+b)^2+(b+c)^2+(c+a)^2]/2 a^2+b^2+c^2-ab-bc-ca=[(a-b)^2+(b-c)^2+(c-a)^2]/2 a^3+b^3+c^3-3abc=(a+b+c)(a^2+b^2+c^2-ab-bc-ca)大多数因式分解都要综合上述几种方法

奥数因式分解，你所提出的奥数问题或所需要的奥数资源，在这里可以找到解决办法：金牌奥数网- <a href="http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=shttp%3a%2f%2fwww.aoshu365.com" target="_blank">http://www.aoshu365.com</a> -提供中小学奥数,奥数题库,奥数专题训练,奥数竞赛,奥数学习指导等免费奥数资源.

因式分解的基本技巧，十字法和双十字法，但一般不学竞赛的话只要记住十字相乘法就够了，另外很实用的是主元法，在多元式中十分有用。如果只有一个未知数x，建议特殊值代入法，即1234一个个试下去。当然数学的提高最终依赖多做题。

多做题

如何学习奥数因式分解

4，拉丁舞为什么要分ABCD组合和金银铜组合他们有什么区别用搜

D组套路是最简单的，包括伦巴、恰恰、牛仔，它主要是最基础的步伐，是一个框架。 C组套路也是三种舞：伦巴、恰恰、牛仔，它在D组的基础上又增加了难度，添加了一些舞步 B组套路包括伦巴、恰恰、牛仔、桑巴，同样，它在添加桑巴的同时，前三种舞也依次增加了难度到了A组，就有了五种舞：伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛，注意增加难度之所以要分组别，是为了分开等级，让初学者与初学者比，学的时间长的程度高的在一起比，这样比较有公平性，也能够起到鼓励初学者的作用，就像在举重比赛中根据体重分组别一样。铜牌考三种舞：伦巴、恰恰、牛仔，既考基本步法，也考套路，至于套路，C组D组都可以，根据自己的情况来定。银牌考四种舞：伦巴、恰恰、牛仔、桑巴，套路考B组金牌考五种舞：伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛，考A组套路 http://v.ku6.com/playlist/index_3507318.html这里有各个组别的套路，看一看很有用 http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=4630385&iid=22826897&cid=14这里还有一些拉丁舞音乐，可以用来练习

ABCD A一般是5种舞蹈。B是4种，C是3种。D是两种。是组别称号。考牌套路一般是把基本步串起来没有那么多的花式。。

没有ABCD,只有考级里的除了你说的那三个外，还有金星【一与2】

不同的套路不同的级别~

恩·····兜是专业人士O(∩_∩)O哈！补充一下ABCD级别的拉丁在于倪自己自身的实力而且像前面所说的铜银金金星一二兜是一些技术性的分类像考级一样而在考级时候用比赛的套路得看级别】有些地方是单人考级有些地方是双人而这也带有花样行的区别如果在赛场上要的是漂亮的套路内么在比赛中就会加分而把比赛银牌的步子带进去很漂亮但是在考级中倪考铜牌而带有银牌步子会扣分的而且ABCD的区别在于卜仅仅是倪会卜会跳的问题还有倪是否跳的好的问题如果卜好而用来比赛卜是说评委看起来会很漂亮而是在想怎么脚下步伐内么乱中性卜稳呢。、

没有ABCD组合，只有铜牌、银牌、金牌、金星1级和金星2级。越往上，难度就越大，同时跳出来的也就越漂亮。考级先考铜牌，再考银牌、金牌、金星1级和金星2级。

拉丁舞初学时分等级的，没有ABCDE的组合，只有铜牌、银牌、金牌、金星1级和金星2级。随着牌越来越高，动作的规定性和难度系数都会逐渐增高。

5，DNF分解一个传说得几个传说灵魂

具体得看你分解哪一类，任务传说和不能交易的传说装备可分解出1个灵魂。能交易的85传说能分解出5个。90级的在5个以上，70级的分解出4个，60级的3个，50级的2个。扩展资料：1. 第一种:直接分解获得。第一种的快速搬砖方法是每日远古5图，难度3。王的遗迹，机械牛，悲鸣洞穴，假野猪，兰总。每一个图刷2次 10次会有一个奖励金牌，大概率翻到可以开出传说的罐子。2. 第二种:通过歌兰蒂斯由稀有灵魂等兑换获得。第二类的就是正常搬砖格兰迪王者图，只不过假紫不要提取或者卖商店，拿去分解，85的假紫分解是可以1个装备分解出4个稀有灵魂的。参考资料：搜狗百科-DNF

任务传说和不能交易的传说装备可分解出1个灵魂。能交易的85传说能分解出5个。90级的在5个以上，70级的分解出4个，60级的3个，50级的2个。DNF传说灵魂的来源。有2种方式可以获得。①第一种:直接分解获得。第一种的快速搬砖方法是每日远古5图，难度3。王的遗迹，机械牛，悲鸣洞穴，假野猪，兰总。每一个图刷2次 10次会有一个奖励金牌，大概率翻到可以开出传说的罐子。②第二种:通过歌兰蒂斯由稀有灵魂等兑换获得。第二类的就是正常搬砖格兰迪王者图，只不过假紫不要提取或者卖商店，拿去分解，85的假紫分解是可以1个装备分解出4个稀有灵魂的。1个号下来在30到40个假紫，有免费翻牌的可能更多。同时路过遗忘陨石时候记得捡起来，1个号一天遗忘陨石大概在250到300以上，拿去寂静城npc那里去换150陨石1个的领主粉。记得一定要用系统分解机，系统分解机，系统分解机来分解。个人分解机是不出上级元素结晶的。这样下来1个号收益为100个左右稀有灵魂，换算成神器有7个左右。加上领主粉在10个左右。拓展资料：《地下城与勇士》《地下城与勇士》是一款韩国网络游戏公司NEOPLE开发的免费角色扮演2D游戏，由三星电子发行，并于2005年8月在韩国正式发布。中国则由腾讯游戏代理发行。该游戏是一款2D卷轴式横版格斗过关网络游戏，大量继承了众多家用机、街机2D格斗游戏的特色。以任务引导角色成长为中心，结合副本、PVP、PVE为辅，与其他网络游戏同样具有装备与等级的改变，并拥有共500多种装备道具。每个人物有8个道具装备位置，在游戏中可以允许最多4个玩家进行组队挑战关卡，同样也可以进行4对4的PK。

任务传说和不能交易的传说装备可分解出1个灵魂。能交易的85传说能分解出5个。90级的在5个以上，70级的分解出4个，60级的3个，50级的2个。《地下城与勇士》是一款韩国网络游戏公司NEOPLE开发的免费角色扮演2D游戏，由三星电子发行，并于2005年8月在韩国正式发布。中国则由腾讯游戏代理发行。该游戏是一款2D卷轴式横版格斗过关网络游戏，大量继承了众多家用机、街机2D格斗游戏的特色。以任务引导角色成长为中心，结合副本、PVP、PVE为辅，与其他网络游戏同样具有装备与等级的改变，并拥有共500多种装备道具。每个人物有8个道具装备位置，在游戏中可以允许最多4个玩家进行组队挑战关卡，同样也可以进行4对4的PK。扩展资料：DNF传说灵魂的来源，有2种方式可以获得。①第一种:通过歌兰蒂斯由稀有灵魂等兑换获得。第二类的就是正常搬砖格兰迪王者图，只不过假紫不要提取或者卖商店，拿去分解，85的假紫分解是可以1个装备分解出4个稀有灵魂的。1个号下来在30到40个假紫，有免费翻牌的可能更多。②第二种:直接分解获得。第一种的快速搬砖方法是每日远古5图，难度3。王的遗迹，机械牛，悲鸣洞穴，假野猪，兰总。每一个图刷2次 10次会有一个奖励金牌，大概率翻到可以开出传说的罐子。同时路过遗忘陨石时候记得捡起来，1个号一天遗忘陨石大概在250到300以上，拿去寂静城npc那里去换150陨石1个的领主粉。记得一定要用系统分解机，系统分解机，系统分解机来分解。个人分解机是不出上级元素结晶的。这样下来1个号收益为100个左右稀有灵魂，换算成神器有7个左右。加上领主粉在10个左右。游戏系统：1、黑钻系统DNF黑钻贵族是专门为DNF尊贵VIP用户开通的增值包月服务项目。黑钻包月费用：20Q币/月。2、战斗系统《DNF》作为动作类游戏的代表，战斗系统正是其最大的特色。与以往的MMORPG不同，《DNF》延续了街机横版格斗的模式，并将爽快感，打击感发挥到及至。再结合RPG中的大量元素，使得《DNF》中的战斗拥有极高的可玩性，耐玩性。3、天平系统进入决斗场后，若没有对方玩家，可以选择[邀请]按键来邀请玩家进入房间.也可以在进入房间后选择观看模式。不希望在决斗场中被邀请的玩家，可以在系统设置中将接受对战邀请的选项关闭。观战模式可以选择观战按钮来从特殊的玩家视角观看整个战斗。4、交易系统游戏中玩家间的物品流动都是通过交易系统来实现的，玩家可以直接进行物品的交换，也可以进行摆摊。在交易中，需要买卖双方确认后才能成交，只要是非绑定的物品或金钱都能够交易（任务物品除外）；而在摆摊中不能进行物品与物品之间的交换，只能使用游戏币交换物品，所以摆摊就类似于“一口价”的玩家商店，买家看中物品后直接就能购买。参考资料：地下城与勇士百度百科

1、任务传说和不能交易的传说装备可分解出1个灵魂。能交易的85传说能分解出5个。2、90级的在5个以上，70级的分解出4个，60级的3个，50级的2个。扩展资料：《DNF》作为动作类游戏的代表，战斗系统正是其最大的特色。与以往的MMORPG不同，《DNF》延续了街机横版格斗的模式，并将爽快感，打击感发挥到及至。再结合RPG中的大量元素，使得《DNF》中的战斗拥有极高的可玩性，耐玩性。进入决斗场后，若没有对方玩家，可以选择[邀请]按键来邀请玩家进入房间.也可以在进入房间后选择观看模式。不希望在决斗场中被邀请的玩家，可以在系统设置中将接受对战邀请的选项关闭。观战模式可以选择观战按钮来从特殊的玩家视角观看整个战斗。参考资料：搜狗百科-DNF

6，学蛙泳手脚配合不好不会换气怎样练

呼吸方式　　1、在蛙泳完整配合练习时，两臂开始做动作前，人体、尤其是头部在水中所处的位置，对于初学者来讲具有非常重要的意义。此时(滑行中)，若身体位置较高，口部距水面较近，则完成呼吸时，练习者的口部就能比较容易地露出水面，可以在水面上获得相对较长的时间来完成吸气过程。这样，对初学者心理上会起到一定的稳定作用，有利于完成吸气过程。反之，此时若身体位置相对较低时，口部露出水面时所需的时间就较长，那么，口部在水面上停留的时间也就会相应地减少。这样，对初学者的心理上从吸气动作的完成上均会产生不利的影响。　　2、在蛙泳完整配合教学初期，强调：“慢频率、低游速、小划臂，有明显的滑行与滑下动作。”据有关资料显示，人体在水中深吸气时的比重约为0.96至0.99，呼气时增至1.02至1.05。因此，滑行时闭气有利于身体上浮，而滑行时呼气，则可能造成身体下沉，不利于吸气动作的完成。　　3、对于初学游泳者来讲，一般情况下，由于学习游泳的时间有限，或因身体协调性较差等其他原因，教学中有时会在初学者腿部动作掌握得不太熟练时，为了赶进度就进行了蛙泳的完整配合练习。此时，由于初学者蛙泳蹬夹水的效果不甚理想，滑行时身体在水中的位置更容易偏低，完成吸气也将更加困难。综上所述，练习者在完成呼吸配合时，身体在水中所处的位置高低，将直接影响到其心理及完成呼吸的质量。同时，在蛙泳呼吸配合练习中就应充分重视这一点。　　在蛙泳呼吸教学中，应围绕滑行时身体在水中的相对位置这一关键问题，重点抓好以下几个方面：　　1、掌握正确的呼吸方法。在进行蛙泳完整配合练习前，必须熟练掌握正确的呼吸方法，才能在短暂的时间内完成吸气过程。其方法是：呼气要由小到大，逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气)，口部一露出水面，立刻用力把气吐完.井用口快而深地吸气，呼与吸之间无停顿。　　2、调整身体在水中的位置。利用两次至多次腿部动作结合一次手臂动作、一次呼吸的配合练习。主要是利用两次甚至多次腿部动作来调整蹬夹水后身体在水中位置偏低的问题，使初学者尽快掌握呼吸方法，减轻其心理压力，而后再进行一次呼吸、一次手臂及一次腿部动作的正确配合练习。　　3、闭气滑行、吐尽吸满。在进行完整呼吸配合练习时，要求练习者闭气滑行，滑下时开始吐气，并逐渐加大呼气量，口部一露出水面，立刻用力把气吐完，在不停顿的情况下，快而深地用口吸满气。练习中，不过多地强调用早吸气或是晚吸气的方法，而是强调“吐尽、吸满。”

成年人学游泳,重要的是坚持,保证练习时间。一、对目前技术状况的诊断：“手腿配合不好，不能抬头换气”是初学者在正常情况下都要碰到的问题。到了这个阶段，你已学到七成，距离成功就不远了。二、方案：1、“不能抬头换气”这个问题可以不管，这个问题是因为你的动作所产生的升力不够。等下一阶段动作舒展一点，对水面积增大，浮力增大，自然而然就可以换气了。至于呼吸技术，更不用管，没气自然会吸。2、“手腿配合不好”要注意纠正，方法是“手腿同时收、同时伸”，尽管这与规范的技术要求有点不同，但对解决你的问题是可行的。学会后，进入提高阶段再改进也是很容易的事。三、注意事项：1、现在是积累数量的关键时期，坚持几天就产生质变了。你会感觉在水中越来越轻松，越来越漂。2、热心网友给你介绍了很多办法，但要注意，优秀运动员的训练方法不适合初学者，练习方法越简单越有用。祝你成功！

绝招：刚开始用手拿着浮板，现练腿部动作。当能用腿前进时，再手脚并用。

姿势：先练腿部动作，腿部动作到位，就可以保证向前的速度，有助于水中的平衡。协调：手脚动作要协调，不可慌乱。蛙泳讲究的是节奏感，节奏感每个人不一样，所以要自己体会。总之，蹬腿和划水之间要有个停顿，这样既能充分利用蹬腿的向前力量，又能节省体力。水感：多练习练习浮水，四肢不懂躺在水中，感受水中的身体平衡。换气：这是最重要的，刚开始可以站在水中，下蹲，站立。头埋在水中的时候，吐气。头出水的时候吸气。游泳时换气一定要用力吐气，把气吐完，头抬起时，一张嘴，空气自然进入口中。反之，如果不敢吐气，用力吸气。那么保证你游了30米就扑通扑通往下沉。

划手腿不动，收手再收腿。先伸胳臂后蹬腿,两腿伸直漂一会儿。把这个坚持正确，就基本没问题了。

蛙泳动作分解以及训练步骤 Kurt Grote 于1991年就读于加洲的斯坦福大学。七年后他在1998年澳大利亚帕斯的世界游泳锦标赛上获得200米蛙泳金牌和100米蛙泳第三。 Grote从未放弃对他的蛙泳技术的完善，实际上这也是一名蛙泳运动员所必须做的，因为在技术上蛙泳（以下均指波浪蛙泳，而不是水平蛙泳）是所有种泳姿中最难的——不同运动员之间的蛙泳技术动作差别之大是其他泳姿不可比拟的。游好蛙泳的关键是理解短轴摆动原理：以胸带动的波浪运动，类似于蝶泳。1》鱼雷起式身体处于长流线型，继续保持上一划维持的速度和动量。虽然Grote仅6英尺（183CM）高，但他在每次蛙泳动作的开始都会保持从手指到脚指9英尺（274CM）长的流线身体，这样可以使他在两次划水之间溜过尽可能长的距离。在滑动中将胸微向前倾，这样会使你产生滑下沙山的感觉，有助于帮你浮起你的双腿。双臂水平伸展紧位于水面下。头尽可能与脊柱保持自然直线向下看，手臂夹于两耳处。2》摆臂呈Y式在完成了伸展和滑行后继续稍微前倾你的胸，向外扫动你的手臂呈Y型。这里不要作用太大的力量。把你的手、腕、前臂当成浆叶划动。头与脊柱仍然保持直线。3》内旋你的手当摆臂呈Y式后，将肘关节曲向水面。使肘关节处于两眼的延长线上。如果你利用高肘关节作为支点向内扫动手和前臂，你就会产生需要的杠杆作用靠你的腹肌带动臀部向前。一旦你开始向内扫动，划动使你的手由向后变为向前，所有内扫动作完成后你的手应位于下巴前，手指指向前。4》随身体的举起而呼吸不要抬头呼吸。头始终处于不变的位置。Grote 说：“当我这样做的时候就好象我带着一付颈撑游泳一样”当你的手压合时会把你的肩向上向前抬起。Grote 把这称作“耸肩”从而带动你的躯干抬起。“我的躯干和头在运动中始终保持一个整体”Grote 说。5》开始前冲头处于最高点并仍然向下看。手臂在完成内扫后压向一条线。臀部现在处在最佳的位置使你在登腿后能很有力地将你的上身弹出。在你的躯干抬起的尾流中将脚跟尽量带近你的臀部。不要曲大腿，仅弯曲你的膝关节。把你的身体想象成弓和箭。Grote 说：“你的身体变成一把弓所有的能量都储藏在你的大腿里。在下一个时刻当你前冲时它就变成一只箭，从你的肩端将能量释放出去。”在你开始前冲时注意保持一个低而窄的前轮廓，以减少前冲时的对水面积。6》前冲这是你获得最大冲程的阶段。为了产生最大身体波长再入水的角度是关键。入水角度要低，这样你才能将所有动量导向前进的方向而不是向下。为此要拱背下肩，在你的脸入水之前手臂要完全向前伸展开。头顶要跟随你的手指尖前进。前冲要靠踢腿支持。膝关节间距不能大于髋关节。踢腿之前放松你的脚并将它们向外翻。整个过程中将你处于高位的身体质量所储藏的势能转化为前进的动能。注意如果你的手挡在你的下巴下或你的意识是向下冲而不是向前冲，你就会下沉而非前进。7》再次恢复流线状态完成前冲后你的身体再次回到细长、流线状态，胸稍微前倾有滑下沙山的感觉。整个身体潜于水面下几英寸处，有利于减少阻力。