5.训练耐心，增加自信:爵士跳舞不仅有助于骨骼生长，还能培养练习者的专注力耐心，在练习中建立自信,7.可以减肥，可以健身，可以塑形:爵士舞蹈可以塑形腰腿，九招收腹,光靠跳舞是瘦不下来的,不是每个人运动后都能瘦下来，而如果真的想瘦30斤，光靠爵士根本不够,长期学习爵士舞蹈可以增强肌肉和关节的柔韧性,我是学爵士的，跳舞前两个月瘦了18斤。
我是学爵士的，跳舞前两个月瘦了18斤。光靠跳舞是瘦不下来的！还要做排汗减脂运动，爵士跳舞不只是为了上课，没事的时候，腰臀比塑的话很明显。。。。。
1。长期学习爵士舞蹈可以增强肌肉和关节的柔韧性。2.训练学生手、脚、脑的配合:用简单的动作配合音乐，编舞蹈动作练习，使练习者的四肢得到充分的拉伸和活动。3.可以培养练习者的音乐节奏感和对舞蹈艺术的兴趣:通过热身和动作的组合，随着强有力的节拍，-1/的动作和音乐的节奏，练习者可以在轻松愉悦的氛围中学习。4.训练四肢的协调性:爵士跳舞是一项全身性的活动，包括头、肩、手、腰、胯、腿。充分利用身体的任何部位。如果练习拉伸，可以提高练习者的柔韧性和协调性。5.训练耐心，增加自信:爵士跳舞不仅有助于骨骼生长，还能培养练习者的专注力耐心，在练习中建立自信。6.通过不断的练习来培养自己的毅力。7.可以减肥，可以健身，可以塑形:爵士舞蹈可以塑形腰腿，九招收腹。快乐健美集中营也是一种极好的填饱肚子的方式；时尚的美腿收紧技术简单易行，带给你美丽紧致的美腿！手臂和臀部可以得到充分的锻炼。
其实跳爵士主要是女生扭腰比较多，所以还是能有一些减肥效果的，只是速度比较慢，减不了多少，但是腰会更细。
4、跳 爵士舞减肥么?多长时间瘦得下去多少斤啊?不是每个人运动后都能瘦下来，而如果真的想瘦30斤，光靠爵士根本不够。而且我可以告诉你，跳舞也会练出肌肉，因为要看力量，舞蹈它只是帮助你美化体形，提高身体素质。如果你只是想减肥，又不是真的喜欢，我劝你不要跳。
