学什么舞不用柔韧性好，学什么舞不需要太好的柔韧性

来源：整理时间：2025-06-20 20:25:25 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，学什么舞不需要太好的柔韧性
2，19岁无舞蹈基础现在能学什么舞柔韧性也不太好
3，我17岁了想学舞蹈减肥塑身可是没有舞蹈功底柔韧性也不是很好
4，学跳舞一开始就拉韧带学什么舞不需要很多基本功
5，13岁女生柔韧性很差还怕疼想学街舞但是能学的时间不多所以问下
6，那一种街舞最最最最酷而且不需要什么柔韧性

1，学什么舞不需要太好的柔韧性

拉丁基本上不用练什么基本功的哦~而且不论年龄大小都可以学的哦~

poppin，身体越紧越好

街舞中的僵尸舞

先练练基本功再说吧没有那么简单的事情的！

学什么舞不需要太好的柔韧性

2，19岁无舞蹈基础现在能学什么舞柔韧性也不太好

拉丁舞，这个舞蹈不需要舞蹈基础，如果不想学专业的话，也不需要柔韧性！

拉丁舞很不错，我也没舞蹈基础，不过学着学着就上瘾了

街舞

拉丁舞很不错，我也没舞蹈基础，不过学着学着就上瘾了

19岁无舞蹈基础现在能学什么舞柔韧性也不太好

3，我17岁了想学舞蹈减肥塑身可是没有舞蹈功底柔韧性也不是很好

建议你练瑜伽吧，不需要很好的柔韧性，只要做到你身体的极限，再保持一会就行。瑜伽是很缓慢的运动，但是很有效，不反弹。树式可以塑身，是瑜伽的经典姿势，很多中外的电影明星都练它。拜日式每天做八遍，全身都可以得到锻炼。单.双竖腿功，单.双腿旋转功，蹬自行车式等等，既减腿部赘肉也练腹肌。要坚持，每天最少练半小时，动作要慢，配合呼吸，练上三个月保证有效果。一定要空腹练，或者饭后二到三小时再练。建议早上刚起床或者晚上临睡前练习。另外晚饭要少吃。

我17岁了想学舞蹈减肥塑身可是没有舞蹈功底柔韧性也不是很好

4，学跳舞一开始就拉韧带学什么舞不需要很多基本功

不是所有舞蹈都要求柔韧性特别好，比如华尔兹，交谊舞，街舞什么的。华尔兹更在意的是节拍、气质、两个人的契合度，街舞则更注重随性的动作和协调性。它们的动作都不会太难（一些街舞除外），但是想跳好还是需要很多练习。建议如果不想拉韧带的话，去学学华尔兹或者街舞什么的都可以，当然最重要的还是持之以恒的练习

因为拉开了韧带，才能做一些动作，要不然会拉伤的，我就是练跳舞的。对了，在你跳舞之前，一定要拉好韧带，小心受伤！

韧带练习不是一朝一夕的事情，需要的是耐性！不是每个人都能坚持下来的，还有就是压不出来的时候不要找借口你韧带老了，你要知道80岁的老人家都能练好韧带的～还有其实拉韧带根本就不会抑止身体的成长！很多人都有个额误区以为压了韧带就长不高！首先压傍腿正腿踢腿其次有条件的靠着双把杆练腰得韧带！开始练习时很痛的哦

都需要

5，13岁女生柔韧性很差还怕疼想学街舞但是能学的时间不多所以问下

这么跟你说吧。怕疼或者怕累还是放弃吧。不是说随便学学就可以学会的。多花点时间练习。与柔韧性再差又怎么样。一样可以跳的很好看。这里建议你跳HIPHOP。最简单的入门街舞。然后可以选择其他有点难度的种类。比如JAZZ或者BREAKIN。希望能够帮到你。

jazz

每种舞蹈对柔韧性都有一定要求，街舞已经是最最随意的，一般女生的动作也没有特别夸张的，只要感觉对了肢体协调就能跳的好看。女孩子可以学学爵士啦。才13岁啊，现在每天在家压腿，就能练柔韧性。不用压到疼的流眼泪，有点感觉就行。

交谊舞。。。（广泛，简单）拉丁。。。（初级不需要哈。。。）

舞蹈想要跳得好，不下功夫怎么能学好呢？当然天分也是很重要，什么舞蹈都有随便比划几下的动作，想要学好，好像都有点难度吧

其实街舞分为以下几种：HIP-HOP含有RAP(饶舌)和一点点的R&B。BPM在90-100左右。它从舞蹈方面来看可以分为两大类，就是NEW SCHOOL和OLD SCHOOL。我们可以从年代和音乐的感觉来区分它们。OLD SCHOOL 包含LOCKING(锁舞)?POPING(机械舞),BREAKING(霹雳舞),WAVE(电流)。但是这些都或多或少对身体也就是基本功有一定要求，其中就包括柔韧性，所以要坚持些，把身体打开了，才可以更好的融入到街舞中。加油！！

6，那一种街舞最最最最酷而且不需要什么柔韧性

hiphop和鬼步

nono，街舞最重要的是：乐感,力量,协调跑酷最重要的是：力量,协调跟柔韧性的关系非常非常非常非常小

现在在国内主要有poppin,hiphop,jazz,locking,breaking,house,newstyle,kurmp,regge等. poppin就是大家说的机械舞.通过肌肉的放松收紧所达到的视觉效果和节奏配合的一种舞蹈． hiphop是由自由的舞步及动作组成的舞蹈.以up-down以及基础舞步等等为基础. jazz就是爵士.现在一般是指的New jazz.性感动作为主. lockin是锁舞．是动作的快速与突然停顿.就想上发条的玩具突然停止.主要以绕手等为基础. breakin即我们说的技巧.需要力量以及平衡.以次为基础做出高难度的动作.又可以分style和power. house主要是由自由的脚上动作组成.国内不太流行. newstyle是个人风格很强的一种舞蹈.以hiphop,lockin,poppin,C-walk等为基础.音乐有hiphop的感觉. kurmp有点类似打架的感觉.不过在国内跳的是另一种风格,接近hiphop. regge是一种女士舞蹈.主要依靠臀部的抖动等.听说不太适合亚洲人. 其中建议学习hiphop,newstyle,jazz.locking也可以.

breaking ，全部需要柔韧性

我觉得应该是hiphop和鬼步吧！都蛮容易的！jazz是比较sexy的也蛮酷的！

柔韧性不好的就POPIN吧这个舞种视觉效果比较强去土豆优酷去搜别看什么张佑赫的乱七八糟的希望可以帮到你