芭蕾舞者的脚怎么立，芭蕾舞者足尖怎么站立

本文目录一览

1，芭蕾舞者足尖怎么站立
2，跳芭蕾舞时怎样立脚尖
3，芭蕾舞怎样立脚尖介绍一下过程
4，芭蕾演员是怎么把脚尖立起来的
5，芭蕾立脚尖的方法
6，芭蕾舞立脚尖的方法

1，芭蕾舞者足尖怎么站立

只用足尖站立一下不少人可以做到，一般芭蕾舞演员在足尖上长时间站立或轻盈舞蹈需要很强的脚腕力量和身体控制能力，重要是还要借助穿着芭蕾足尖鞋。这种鞋是特制的，鞋头硬而平，鞋底由特殊的材质制成，可以帮助支撑起整个身体的重量。下面有一张图片就是足尖鞋的~

芭蕾舞者足尖怎么站立

2，跳芭蕾舞时怎样立脚尖

跳芭蕾舞的人是专门有一种立脚尖的舞鞋哦,通称足尖鞋.足尖鞋是这样的:这种舞鞋必须完全适足，不能容许有空隙可塞进棉花或者橡胶。它必须能稳固地承受得住脚趾与大脚趾关节的压力，而不会使趾关节弯曲。很多新演员穿上太大的脚尖鞋时会起泡，就是因为鞋太大，脚趾与鞋不断发生上下磨擦的缘故（也就是立脚尖时脚趾冲前站在鞋的顶端，双脚平站时，脚跟则后退贴在鞋后跟）。

跳芭蕾舞时怎样立脚尖

3，芭蕾舞怎样立脚尖介绍一下过程

其实主要的功劳不能算在足尖鞋前面的硬板，因为地面也是硬的啊，为什么人不能赤脚立呢？能立足尖的主要原因在于鞋的本身，就是整个鞋子的支撑，才能使脚尖立起。不然给你一块再硬的硬板，保你不能赤脚立起！其实你标题讲的“脚尖踮地”只要穿上足尖鞋的人都能立起，不管你脚背是不是漂亮，膝盖是不是绷紧。但要用脚尖跳舞可是要花大功夫练习的哦！常人的脚都是在脚底长茧，但芭蕾舞演员的脚指前面也都是厚厚茧呢，而且磨破脚，指甲脱落，重生是常有的事哦！这就是练习的过程，不是常人能吃的苦！

芭蕾舞怎样立脚尖介绍一下过程

4，芭蕾演员是怎么把脚尖立起来的

先站一位,重心在半脚掌,感觉脚推地板推,人往上拔,提胯,然后脚背顶出去,就立上去拉

先练习脚背的柔软度，还有脚踝的力度，然后到能穿足尖慢慢从四分之一开始立，最后到全立。

你有基础应该行的脚背一定记住要用力绷有时候脚背硬的话有必要压脚背脚尖鞋前面是有一块木板的你穿的时候会在脚趾这里包上护套这个说不清楚应该能说是护套吧就是软软的棉垫子但是是套在五个脚趾上的（5个一起的啊不分开的）然后脚尖鞋的前面比较小因人而异会觉得有点紧都说芭蕾很苦脚尖鞋穿了之后破皮出血磨出泡泡之类的很正常最后补充一下脚尖鞋不是买来就能直接穿的一般要把它扳软不然的话它的底部的木板是硬的直的你是动不了脚的呵呵然后旁边的丝带要缝上各种脚尖鞋材质不同丝绸的话小心滑恩差不多就这些了

5，芭蕾立脚尖的方法

我教你，一步步来才不会受伤！先不要直接穿芭蕾鞋，不然会使你的膝盖半月板受伤，这样会非常的痛苦！想立起足尖其实非常简单，就是一个动作穿上足尖鞋就可以直接立起来，但重要的是我们不是只要立起足尖，是要再立起足尖的基础上来跳舞，这就有很大的难度，想要立起足尖跳舞的发力点在脚踝，也就是脚腕的地方，只有脚踝有力了才不会出伤，也就是不会崴脚！首先要做好充分的准备，那就是每天做压脚跟50次一组，每天至少6组！刚开始可以20次一组，5组，这样练习！动作就是两脚成一位或八字直立，脚跟抬起到最高点，钱脚掌不能离开地面，从立起向地面压，要有力度！这样过大概1个月以后就可以穿足尖鞋，在用这个动作进行练习，开始动作一样，但是要用脚尖全部立起，在全部压下！当你的脚踝有一定的力度就可以进行足尖的训练了！还有就是特别注意，当你很累的时候但还没有做玩要立在那里休息，不能放松，做动作一定要集中精力，以免受伤，祝你成功，但不能心急！芭蕾是一门非常科学的艺术，也是一门残酷的艺术！加油！

6，芭蕾舞立脚尖的方法

跳芭蕾舞时候的脚并不全是用脚尖立的，而是借用芭蕾舞鞋。芭蕾舞足尖鞋不同与普通的软底练功鞋。它的前部由特殊的胶水把布一层一层的粘起来并打实，形成一个硬硬的头(Box)，并且在最前端有一个小小的平面（Platform）；而鞋底内有一块橡胶鞋板（Shank），鞋底外有一块皮质底（LeatherSole）。芭蕾舞女演员就是靠鞋板的帮助立起来，并利用鞋头的小平面固定重心的。扩展资料主要基本动作：1、旋转：数量和质量的高低是评判芭蕾舞者技术水平高低的核心标准之一。旋转过程中，规范的舞姿是否走形，空间的定位是否合乎要求，停止旋转时是否稳定如初，是否能自然而然地完成结尾时的固定舞姿。2、速度：这是衡量芭蕾舞者技术水平高低的又一硬性标尺。速度越快，难度越大，但在有些旋转和跳跃中，加速则是必不可少的，并且能使这些动作完成起来更加容易一些。3、方向：在动态中变换方向时，要求力度增减得当，而有经验的舞者都懂得，按照圆形的调度转圈比按照直线的调度转圈难得多。4、变化手臂或腿脚：在旋转或跳跃中变化手臂或腿脚，是对舞者身体平衡与协调能力的又一大挑战。

在练立脚尖时，先推一会儿脚背，（用平时练功的犄角鞋）然后穿上立脚尖的舞鞋足尖鞋。（注意：一定不能有空隙，如果有空隙的话可塞进棉花，橡胶，也可以在脚趾上包一层面巾纸。如果刚开始练最好在把杆上练。（我学芭蕾舞着呢！相信我吧∑，我的の绝对是正确的）

你的附近有没有艺校，最好有老师指导，自己练习一不注意很容易崴脚。把方法运用到实践中这个过程，（尤其是足尖练习），一定要有正确的指导。你热爱芭蕾，就要从正“法儿”学起，在老师的呵呼下进行练习。祝你能顺顺利利的学成！！！http://zhidao.baidu.com/q?ct=20&qid=3573153&pn=65535&rn=25&tn=rssqb

有把杆先。脚腕的用力与张力。脚背要压软。要穿舞蹈鞋。