民舞为什么要练基本功，为什么每天都要练习舞蹈基本功

来源：整理时间：2025-07-06 04:39:01 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，为什么每天都要练习舞蹈基本功
2，民族舞基本功的扎实考验
3，舞蹈为啥会有基本功练基本功有什么好的吗
4，学习民族舞应具备的基本功有哪些
5，练民族舞和流行舞要劈叉这些基本功吗
6，为什么舞蹈需要练习体能和软开度

1，为什么每天都要练习舞蹈基本功

这样既可以提升自己的身体素质，锻炼毅力，还可以使你的身体更加柔软

为什么每天都要练习舞蹈基本功

2，民族舞基本功的扎实考验

我是学专业的，至于基本功就是多压压软度耗腿，顶脚背压肩，平时上网多看看民族舞蹈的剧目之类的就行了，家里有空地的话多控腿、搬腿，每天踢踢腿。

平时多压腿，练腰

民族舞基本功的扎实考验

3，舞蹈为啥会有基本功练基本功有什么好的吗

练基本功是塑造身材滴~~~我打算以后好好学习基本功哦~~~泡~我们一起加油!A ZA A ZA!FIGHTING!~

达个比方简单点！那你跑之前总是要先学走的！

任何的舞蹈动作都是建立在基本功的基础上完成的，像中国古典舞是结合了西方的芭蕾和中国的戏曲，中国古典舞中的一些技术技巧，都是要身体有个好的基础，才能完成。西方的芭蕾舞，要求是“开，绷，直，立”这些都是要基本功的。基本功在大学的舞蹈专业上的名称是基础训练。练习基本功，对自己身体的柔韧性，控制能力，自己身体的每一个过节的活动都有很大的帮助，基本功也是保护你在做舞蹈动作中，不被舞蹈的动作所伤害，舞蹈动作做好了，是对自己的帮助，要是没有做好，是自己害自己！

舞蹈为啥会有基本功练基本功有什么好的吗

4，学习民族舞应具备的基本功有哪些

学习民族舞应该首先喜爱，再有协调性、柔韧度好一些比较好，至于基本功，初学者不做特别要求，慢慢练习、就会有进步了。如果您是在天津的，可以去青年宫，那里有民族、古典、芭蕾等各个舞种的训练班。

压腿，下腰练好软度还有腰力弹跳多压腿韧带要好劈叉就会简单了压脚尖绷脚会更好看多看找感觉找动律... 坚持练基本功哦跳起来会更好看的..^^ 中间站立训练包括：半蹲练习、提踵立半脚尖、屈膝跳、半脚尖行进、拍手行进步、手的节奏训练、跑跳步、小马跳等。地面部分的训练包括：地面抬腿及大踢腿、竖叉及横叉、地面下腰、前软翻等。把杆上训练包括：把上基本站姿、一位擦地、一位蹲、单腿蹲、小踢腿、大踢腿、控制等。你想学民族舞吗.? 我个人比较喜欢傣族的 ^^

5，练民族舞和流行舞要劈叉这些基本功吗

我就是学民族舞和爵士舞的，下腰，劈叉那是常有的事，而且，你的身体柔韧性好不好啊？

基本功是必需的，劈叉：竖叉大概10分钟一次，然后休息一下，再来10分钟，两个脚交换！横叉你就要，慢慢来，也是10分钟这样！大概一天练的话，1小时就好了!你可以尝试着，能从竖叉自然地转换为横叉，再从横叉转换为竖叉，这样会对你的劈叉有用！下腰你可以慢慢来，一点一点的，让妈妈扶住你的腰，你慢慢下，你很快你的软度就会提升；劈叉的话，你就先靠着墙，让妈妈顶着你的两只脚，把你的脚一点一点向后推，这样你就没有那么痛了！！

可以请个老师帮你，基本功讲究很多

要练的,劈叉是肯定要的,下腰不需要.

学民族舞的基本条件 1.柔韧性（软度也比较重要） 2.协调性事项与建议： 1.练习基功之前务必热身。 2.练习基功建议时间2:30。 3.也建议在8：00-10：30（早晨的柔韧性好）。 4.对着镜子练习哦！ 1.每日必修：正压腿和旁腿，肩的开度，腰部的练习还有重要的劈叉。 2.要有一个人帮助。是因为：如有时候实在不行可帮助一下（有适当的帮助是可以的）

民族舞对于身体的柔软性是要求很高的。

6，为什么舞蹈需要练习体能和软开度

在很多人的传统思想观念里，认为只有芭蕾舞，现代舞，民族舞，古典舞才需要练习比如跳。转，翻和体能。认为街舞和拉丁舞是流行舞蹈只用动动身体上的动作，其他的技巧一点也不用练习，说实话，只有特别特别业余的人能说出这样话来，也只有骗人钱财自己很业余的老师能会这么告诉你。作为舞蹈的训练，比如体适能训练，软开度训练，控制能力平衡能力的训练是贯穿我们整个舞蹈内容的。有人说那我岁数大了，也练不了啊，太错误了，这个世界上没有通过使劲努力也达不到的事情至少是舞蹈动作，很多东西一开始达不到，但是通过时间和努力来培养自己我们的能力会达到自己都无法现象的效果。另外还有的人说那我跳舞的时候不带技巧和软度被，不带控制的动作，但是他们忽略了技巧训练不是光是为了炫技术之外这个浅显的表面要求，里面涉及到的用处太多了----练好了软度，我们的关节能迅速的伸展开，做动作线条感和空间性能极度加强;练好了肌肉能力，我们爆发力和肌肉控制力才有所增强，这样做出的动作才能沉稳；练好了单一的地板训练，我们才能重心压的稳，才能让我们所有的动作都能安全的抓在地板上充分利用地板对身体的反弹。。。。。所以说学习专业的舞蹈基础功，对于我们将来各种舞蹈的能力和技巧太有帮助了，学舞的时候不要只是急功近利着急出效果，不要总想着好高骛远，一步登天，对于舞蹈方面没有捷径和速成！万丈高楼平地起，只有地基打造的基础牢固，整个的舞蹈才能经的起时间的敲打和磨练。