跳什么舞腿型好看吗，跳拉丁舞可以把腿型练的好看吗

来源：整理时间：2025-06-07 17:26:15 编辑：风之神舞蹈手机版

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1，跳拉丁舞可以把腿型练的好看吗
2，跳拉丁可以把腿型变好看吗
3，腿短适合条什么舞
4，跳什么舞可以更好的达到修正腿形
5，请问如果想让双腿变直一些改变腿型或者提升自己的气质芭蕾
6，什么舞蹈对塑腿型效果好

1，跳拉丁舞可以把腿型练的好看吗

拉丁主要可以练臀形，让你腹部更紧致。小腿会练出肌肉噢。我的经验之谈，希望对你有帮助。

可以…还可以把你的身板和气质都提炼出来…

可以。加油哦

跳拉丁舞可以把腿型练的好看吗

2，跳拉丁可以把腿型变好看吗

要看方法~跳拉丁的女孩腿虽然很直，但是很粗~因为拉丁是力量型的舞蹈~建议你去学学舞蹈形体~肯定会有帮助的~，我就是学拉丁的！本人亲测~记得采纳我的意见哦

都可以试试的！你刻苦的话还是跳舞好，如果你懒得话就绷带吧。

跳拉丁可以把腿型变好看吗

3，腿短适合条什么舞

腿短的一般是适合机械舞，因为爵士舞是需要腿比较长的，而breaking在大风车里腿长才可以表现，而机械舞注重全身关节而且对身材并不有很高的要求，相反，它还更适合腿短的人，因为这样有优势，就是比高的人练习更轻松。跳其他舞的话，会很搞笑。腿长的人跳机械舞很难练，很难有美感。

跳街舞啊！因为街舞没有要求腿长和腿短的。

跳现代吧只要你动作干净

breaking吧~做six steep 肯定很好看~

腿短适合条什么舞

4，跳什么舞可以更好的达到修正腿形

拉丁

练芭蕾的话小腿会变粗的走路的时候也变成八字步了

拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次／分钟，男子的最高心率可达210次／分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知！跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。

拉丁

现代舞。体现高贵的气质！

别信说芭蕾的

5，请问如果想让双腿变直一些改变腿型或者提升自己的气质芭蕾

　　如果想让双腿变直又可以提升气质，建议学习芭蕾形体，芭蕾是一种高雅规范性很强的艺术，对全身的线条启到拉伸延长的作用（塑造肌肉的线条），长期练习芭蕾形体可以培养优雅的气质和挺拔的身姿，祝你成功！　　芭蕾形体初级　　是针对初学者而编排的入门课，课的内容简单易学，着重于提高基本素质和调整姿态。　　在简单热身后我们开始基本素质的训练，先从压腿开始。在这里应该说明的是，压腿并不只是为了舞姿的优美，而是压腿在健身方面还有许多好处，例如：它可以促进血液循环、可以减轻肌肉的疲劳感、可以塑造肌肉的线条等等。压腿属于静力拉伸，每次压过之后，还要进行动力拉伸（踢腿）的练习。由于踢腿是比较剧烈的动作，所以还有提高力量和减肥的效果。以上是从压腿的角度来举例说明芭蕾是如何塑造形体的，下面我们再来说说初级课的另一个重点——调整姿态。通过压腿使我们了解到了芭蕾中所牵涉到的部位以及它们的名称，接下来我们还要将它们合理地结合出好的姿态来。芭蕾的站立姿态是一个很简单的动作，要求肩部下沉，从而突出胸部和颈部的美好线条；要求腿部收紧腰部直立，以使姿态挺拔仪态端庄……这个简单的动作除了美观，它对健康和减肥也有直接的帮助。说到健康使我想到近几年来遇到的情况，一些学员由于不良习惯给形体造成了伤害，例如：很多人喜欢长时间用一侧肩膀背包，结果使两个肩膀发展得不平衡（一肩高一肩低）；再如，很多人错误的理解“挺胸抬头”的动作，做成了“塌腰撅臀”，结果使得腰肌软弱无力、腹部日渐突起，而且由于错误的用力极可能导致腰部过早老化；这样的事例还有很多，在这里就不一一举例说明了。　　大家知道，减肥不只是达到瘦身的目的就够了，中心里的横幅早就标着——跳出健康、跳出美丽、跳出风采，可见单单身材好并不能满足大家的审美要求，形体美了我们还要提高内在的修养，还要将内外结合起来，所以我们在练习的时候注意动作同时还要注意培养内在的美感。　　爵士舞的娱乐性更强，并不能培养气质和改变腿型，拉丁舞虽然能提升女生的气质，但是对腿部肌肉线条的改变没有帮助，只有芭蕾是能真正培养出高贵的气质和挺拔的身姿！

6，什么舞蹈对塑腿型效果好

所有以芭蕾为基训的舞蹈都可以很好的塑身如拉丁，摩登，现代舞，踢踏舞等。最重要的一点，不是什么舞最能塑身，而是你能不能坚持，往往最健康的方式，都不是见效最快的，需要长期积累，但却是最能保持长久不变的。

紧身瘦腿裤

只要能坚持，都挺好

减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法：1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、【热量负平衡】请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、【建立良好的生活方式】请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。下面有几个建议，呵呵你可以试一下1.少食：管住自己的嘴吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不用说了，非常有效；坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。2.多动：养成运动的好习惯运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量；好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动3.态度：态度决定一切！很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，衷心希望你能拥有一个健康的身体

国标吧，理由是看看小S的腿，真的很羡慕啊。对了，芭蕾好像不行，跳芭蕾腿上的肌肉都有点多了。